天氣炎熱 生活有“六忌”

【字體：大 中 小】 2008-07-25 10:23:50   來(lái)源： 今晚報(bào)  

夏季天氣炎熱,，是生活中的特殊時(shí)期,，人往往不能很快適應(yīng),，要想使身體不受到傷害,，需要注意以下六種忌諱：
　　

一,、忌貪涼而臥
　　

夏季,，一些人喜好晚間席地而睡，也有的人在室內(nèi)睡覺(jué)時(shí)，兩邊門(mén)窗全部打開(kāi),，睡“穿堂風(fēng)”,。涼風(fēng)吹拂身體，當(dāng)時(shí)覺(jué)得舒服痛快,，也容易睡著,，但醒后卻常常感到不適，全身肌肉發(fā)緊,，關(guān)節(jié)酸痛,，精神倦怠，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥狀,。

                                                天氣炎熱 生活有“六忌” 資料圖片

 

二、忌坐著午睡
　　

人們熟睡后,，心率會(huì)變慢,，血管也會(huì)擴(kuò)張，流經(jīng)各種臟器的血液速度相對(duì)減慢,。若坐著睡覺(jué),，流入大腦的血液就會(huì)減少。特別是在午飯后,，較多的血液要進(jìn)入胃腸系統(tǒng)以促進(jìn)消化,，加之坐睡時(shí)彎著腰，兩腿蜷縮著,，呼吸沉悶,，這便加重了腦組織的血液不足,。長(zhǎng)期坐著午睡,，會(huì)對(duì)身心健康造成不可估量的危害。