引導(dǎo)語：習(xí)慣有分好壞,，好的習(xí)慣就像益友,，時時刻刻都能幫上你,。好的護(hù)膚習(xí)慣也一樣，能讓你的護(hù)膚品發(fā)揮最大的功效,，恢復(fù)肌膚最好的狀態(tài),。下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)掌握8個不花錢的習(xí)慣，讓你肌膚恢復(fù)水嫩告別暗黃,。
習(xí)慣一：最適的洗臉溫度,，是38-40℃的微溫水
料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出「冰鎮(zhèn)」這招,，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通,。冷水洗臉?biāo)鶐淼木o實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激,，會讓顏面潮紅,，長期下來造成微血管擴(kuò)張變粗。
習(xí)慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦,，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬,，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打,。對顴骨尤其刺激,，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴(kuò)張,。正確使用化妝水,，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可,。
習(xí)慣三：不讓斑點現(xiàn)形,，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷,，長斑這種事,，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防,，每天使用美白保養(yǎng),，的確可延緩新斑點生成。記得,，有效性攸關(guān)成分濃度,，日系產(chǎn)品標(biāo)榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品,，不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢問專柜服務(wù)人員,。
習(xí)慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久,，40秒剛好
不管是哪種劑型,，為了乳化,，卸妝品多少含有界面活性劑,，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵-角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出,。40秒足夠帶出殘妝臟污,，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉,，皮膚可想而知多干燥,。
習(xí)慣五：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的“纖維密網(wǎng)”,，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的“松緊帶”,，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛,。但因此完全舍棄按摩倒也不必,，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時,，臉上必須已經(jīng)上一層“潤滑劑”(精華液or乳霜),，并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
習(xí)慣六：幫助肌膚正常運(yùn)作代謝,，20出頭抗老不嫌早
有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤,，養(yǎng)重肌膚胃口，其實多慮了,，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機(jī)能,。小編的友人A，皮膚好到令人發(fā)指,，她20出頭守著一瓶抗老精華液,，一用就12年。若偏油肌,，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會對肌膚造成負(fù)擔(dān),。
習(xí)慣七：睡眠無法預(yù)支或補(bǔ)救,，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙,，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲存，但一晚沒睡,，隔天肯定露出倦容,，因為睡眠無法“存放”，“補(bǔ)眠”其實是補(bǔ)不回來的,。在我們睡著3小時后,，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生,，大約花上6小時,；建議12點半前上床,，以符合人體隨太陽作息的日夜節(jié)律，讓肌膚順利再生,。
習(xí)慣八：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動,，由內(nèi)煥發(fā)亮采
平常工作太累了，假日只想懶散地度過,。保持這種想法的,，那些肌肉酸痛、小腿水腫,、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會每下愈況,。運(yùn)動能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀,，讓肌膚散發(fā)光采,，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗,。最簡單的運(yùn)動,，就是走路，平常沒任何運(yùn)動習(xí)慣的人,，不妨從一周兩次,，每次30分鐘建走開始
編后語：美眉們，學(xué)到了么,？為了自己擁有水嫩亮白的皮膚,，要記得這八個習(xí)慣哦！從20歲開始保養(yǎng)也不嫌早,。
