今日陰天繼續(xù)唱主角,，大部地區(qū)還會(huì)有小雨來(lái)湊熱鬧,。18日，桂北,、桂東陰天大部有小雨,，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云。
南寧市,，今天陰天有分散小雨,，偏東風(fēng)1-2級(jí)，最低氣溫9℃,，最高氣溫15℃,，空氣濕度在70%-90%之間。
【返鄉(xiāng)指數(shù)】適合
【顧問嘮叨】旅途最好選方便米飯
今天氣溫有些回升,，適合返鄉(xiāng),。長(zhǎng)途旅行中，大多數(shù)吃方便面湊合,，營(yíng)養(yǎng)專家陳先生建議,，應(yīng)盡量選非油炸的方便面或方便米飯，可以用煮雞蛋,、牛肉干等替代肉類,。有條件的搭配牛奶，幫助補(bǔ)充旅途中所需要的蛋白質(zhì),、鈣等礦物質(zhì),。帶些蘋果、香蕉,、橘子等水果,，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免便秘,。
【舒適度指數(shù)】涼血管易收縮
【顧問嘮叨】抵御寒風(fēng)窗戶很重要
生活達(dá)人貓貓?zhí)嵝汛蠹?，窗戶是抵御寒風(fēng)的重要屏障，也是室內(nèi)熱量散失的主要通路,。有研究表明,，窗戶80%的保溫作用取決于玻璃的隔熱能力，對(duì)于一些老式窗戶而言,，大多采用的是單層玻璃,，有的甚至沒有密封裝置,，因此，有條件的朋友,，最好將這種窗戶換成中空玻璃塑鋼窗或斷橋金屬窗,。（作者：黃儷）
編輯：郭曉薇
