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今天白天到晚上,，桂林、柳州,、河池,、賀州、梧州,、來賓,、貴港等市的部分地區(qū)有大到暴雨，局部有大暴雨或雷雨,、冰雹等強對流天氣,，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小到中雨，局部大雨,。今天早上,，桂南、桂西大部地區(qū)有霧,。
5日,，桂東有中雨，部分地區(qū)有大雨,，局部暴雨或雷雨,、冰雹等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小雨,。
南寧市：今天白天到晚上,，陰天有中到大雨，偏東風1-2級,，最高氣溫16℃,，最低氣溫12℃。
【美發(fā)指數】適宜
【顧問嘮叨】可選礦物質配方頭發(fā)營養(yǎng)劑
雙休日是不少朋友會親友,、聚會游玩的時機,，讓自己擁有一頭清潔健康的頭發(fā)是基本的禮儀。今天的天氣條件還是適合美發(fā)的,。美容達人小茜提醒大家,，要學會選擇適合自己發(fā)質的“營養(yǎng)劑”。
在購買選擇時,，要看清包裝上的成分,，若含有礦物質配方和水漾精華，可以毫不猶豫地拿下它。買回護理“營養(yǎng)劑”后,，還要按照包裝上的說明進行操作,。每一次的涂抹、按摩,、護理,，都要認真對待。最后別忘了在頭皮上按摩一番,，并用寬齒梳由發(fā)根梳向發(fā)尾,，可幫助頭發(fā)吸收營養(yǎng)。
【飲食指數】宜清淡
【顧問嘮叨】少食動物脂肪類食物
近期乍暖還寒,、雨霧天氣反復出現,，正是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)，大家要注意給身體補充足夠的營養(yǎng),，不要讓病菌趁虛而入,。
營養(yǎng)專家陳先生表示，從飲食方面來看,，驚蟄時節(jié)飲食起居應順肝之性,，助益脾氣，令五臟和平,。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,，少食動物脂肪類食物,。例如，一些黃綠色蔬菜和水果,，如胡蘿卜,、菜心、辣椒,、番茄和橘子等,。
編輯：利雪娟 作者：黃儷
