受弱冷空氣的持續(xù)影響,，走在南寧街頭能感受到微微的涼風,，今后幾天的天氣將逐漸涼爽下來,，空氣也會逐漸干燥起來。氣象部門預計,，今天桂西北有陣雨或雷雨，我區(qū)其他地區(qū)多云到晴。
南寧市今天維持多云天氣,，不過午后有分散陣雨，東北風1-2級,，最低氣溫23℃,，最高氣溫32℃，預計空氣相對濕度在60%-90%之間。
【上火指數】升高
【顧問嘮叨】注意菜肴葷素搭配
臨近假日,，親朋聚會增加,，打火鍋成了十分方便的餐飲形式，雖然吃火鍋可以緩和身體,，但卻容易上火引發(fā)咽喉疾病,。
營養(yǎng)顧問陳先生提醒愛吃牛肉的朋友,，牛肉屬燥熱食品,，吃多了會導致上火，所以在吃火鍋時放牛肉雖好,，但進食也要適量,。同時應該搭配山藥,、藕,、栗子、白扁豆,、荸薺、胡蘿卜,、薺菜等素菜，能生津養(yǎng)陰,、健脾胃，也可幫壓壓火氣,。
【干燥指數】升高
【顧問嘮叨】多吃些補水食物
弱冷空氣繼續(xù)擴散下來,，空氣濕度也在逐漸下降，尤其白天,，大家可能會逐漸感覺到越來越容易口渴和皮膚發(fā)癢,。
美容達人小茜提醒大家補充一些幫助皮膚補水的食物，例如現(xiàn)在這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質的水果,，要數梨和甘蔗,。除了生吃，這些水果還可以入湯水或榨汁飲用,。（作者：黃儷）
