春季天氣多變 幫你支招預(yù)防常見疾病

【字體：大 中 小】 2010-03-17 07:30:47   來源： 中國天氣網(wǎng)

春季是冬季與夏季的過渡季節(jié),，冷暖空氣勢力相當(dāng),，而且都很活躍,。王安石曾經(jīng)用這樣一首詩描述對春天氣候的矛盾心情：“春日春風(fēng)有時(shí)好,，春日春風(fēng)有時(shí)惡，不得春風(fēng)花不開,，花開又被風(fēng)吹落,。”這正說明春天天氣變化多端,。

由于春天天氣多變,，春季成了疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患,，皮炎、流感,、哮喘,、麻疹、精神疾病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”,。專家指出,，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱,，若不注意健康保養(yǎng),，很容易患上流行疾病。人們在忙碌的工作之余,，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體,，注意一些春季常見疾病的預(yù)防。

春天防流感

——流感,。春天的冷暖驟然變化,，使人免疫與防御功能下降。北風(fēng)呼嘯產(chǎn)生的噪音不但對人中樞神經(jīng)造成極不利的影響,，而且大風(fēng)導(dǎo)致氣候干燥,，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥,、呼吸道抵抗力下降,，這時(shí)“冬眠”后開始滋生繁殖的細(xì)菌、病毒等致病微生物便會(huì)乘機(jī)肆虐,，所以春天最易導(dǎo)致流感,、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎以及猩紅熱,、水痘,、風(fēng)疹等病的發(fā)生與流行。

防病支招：要注意室內(nèi)空氣流通,，保持周圍環(huán)境的清潔,，定期對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。生活要有規(guī)律,，不要過于勞累,，應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右。飲食應(yīng)該多樣化,，注意保證攝入的營養(yǎng)均衡,，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物,，多飲白開水,，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,，多做戶外活動(dòng),，多曬太陽,，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性。

——春季皮炎,。隨著氣溫升高,，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹,，春季皮炎是一種光感性皮膚病,，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

防病支招：適當(dāng)外涂防曬劑,，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷,；不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品；多吃含維生素Ａ的食物及新鮮蔬菜和水果,，油菜,、菠菜、萵苣,、無花果等盡量少吃或不吃,；洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾,。