春游好伴侶 巧克力幫你浪漫行

【字體：大 中 小】 2010-04-06 10:27:19   來源： 騰訊  

巧克力為你補充營養(yǎng)

正常人每人每天宏量營養(yǎng)素的推薦攝入量為：蛋白質(zhì)為總能量的10%-15%,約為75克-90克,；脂肪為總能量的20%-30%,；碳水化合物為總能量的55%-65%，每天應至少攝入50克,。

通常,，一塊50克重的巧克力提供的能量約為200千卡，相當于1.67兩(84克)糧食所提供的能量,，或相當于跑步15分鐘所消耗的能量,。而正常人每人每天需要的熱量平均值為2000至2500千卡；每分鐘需要1千卡的能量維持生命,，如心跳,、呼吸、體內(nèi)化學過程及體溫,。常翠青博士說：喜愛吃巧克力的人通過適當運動維持能量平衡,，不會引起肥胖,。

所以巧克力能夠補充人體每天對于多種營養(yǎng)素的需求。無論走多長的路,，爬多高的山,，有巧克力的精心關照，你就總會生龍活虎,，充滿活力。