近日北方大部天氣晴朗,，氣溫上升明顯,，在火辣辣的太陽的照射下,，大地蒸騰著熱氣,，讓人感覺像是夏日已經(jīng)來臨,。于是,，空調、冷飲大顯身手,，成了人們生活中的寵兒,。但科技進步給人類帶來的避熱方法也會給我們的身體健康帶來隱憂。在日常生活中,，我們最好慎重使用,。
一、空調莫久吹 謹防頸椎病
天熱了怎么才最舒服,？很多人會回答：開空調,。其實，享受這種空調房里人造冷風,，對人體的身體健康危害相當嚴重,，輕則易產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木,，重則還會出現(xiàn)頭暈目花,、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。
空調被怕熱的人譽為“最偉大的發(fā)明 ”
在這類病人中,，坐辦公室的就醫(yī)患者尤其多,，他（她）們長時間地在電腦前工作，有的一天伏案寫作工作時間長達十多個小時,。電腦操作不當,，姿勢不正或長時間保持一種姿勢，不到二至三周就會出現(xiàn)頸肩背僵硬,，活動牽扯,，手臂不能抬舉等情況,；同時，長時期在空調房的環(huán)境中,，反反復復受涼,，也極易造成頸肩部、肌肉纖維受損,。如不改變工作方法,、糾正姿勢和及早就醫(yī)，讓這種損傷繼續(xù)下去,，肌肉組織就會發(fā)生病變,，頸、腰椎間盤就易突出,，就會引起頸肩部,、手臂麻木，腰部疼痛,，嚴重的還會引起足部麻木,。
中醫(yī)認為，受涼而誘發(fā)的頸椎病,、肩痛癥,、肌腱膜發(fā)炎、水腫,，是由于風寒入絡,、絡脈受損造成氣血凝滯、腠理閉塞而導致的,。預防這類病可以到醫(yī)院采用中醫(yī)刺絡拔罐法,，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然后用一套拔罐,、推罐,、吸罐法治療一下頸肩僵硬，可收到較好的效果,。
二,、冷飲易傷腸胃 涼茶非人人適宜
冷飲飲用過多會對腸胃造成負擔
春季是細菌、微生物,、病毒等滋生繁殖活躍時期,，過早貪涼會使身體抵抗力下降，容易患上病毒性感冒,。胃腸型感冒此時比較常見,，病癥有嘔吐、腹瀉,、腹痛等,，一般無發(fā)熱,、打噴嚏癥狀，遇到這種情況市民應盡早就醫(yī)服藥,。
空腹,、飯后以及劇烈運動后食用冷飲，容易造成消化不良,、食欲不振,、表現(xiàn)出腹痛腹瀉,、腸胃痙攣等癥狀,，嚴重的還會引起潰瘍、膽囊炎等病,。有胃腸道病史,、肥胖人群更應該注意胃腸道的保養(yǎng)，少吃過冷強刺激的食物,，不要暴飲暴食,。
另外，很多人喜歡在天熱的時候飲用涼茶清燥祛熱,。不過涼茶是藥不是水,，并非所有人都適合飲用。尤其是體質差,、脾胃虛寒的人,，更應該謹慎。比如常用的金銀花,、玫瑰花,、苦丁茶等藥材，性味大多是辛甘寒涼,，如果大量地喝,，在清熱解暑、滋陰補陽的同時,，也會使人體臟腑的陽氣發(fā)散,、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調,。
因此,，以下幾類人不適合飲用涼茶:一是腸胃不好的人，對外來藥材的寒涼不能及時調整和適應,，可能會影響消化吸收,，出現(xiàn)腹痛腹瀉，其中包括兒童,；二是女性,，不適宜過度飲用苦寒涼茶,，尤其是在經(jīng)期；三是老人,，由于老人器官功能衰退,，容易為涼茶的刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，加重腸胃負擔,。
鑒于以上不利因素,，最近在干熱的天氣里，大家要慎重開空調,、喝冷飲,，不妨在盛夏到來之前鍛煉一下自己的耐熱能力。
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