中國天氣網(wǎng)訊 華北等地持續(xù)多日的高溫天氣將隨著降雨的到來而有所改變，天氣會變得比較悶,，人體悶熱感也會增強,。天氣轉(zhuǎn)為濕熱會增加一些病毒入侵身體的機會，因此,，防止?jié)駸岵O為重要,。
昨天（4日），華北,、西北等地的高溫天氣仍在繼續(xù),。昨天14點實況監(jiān)測顯示，河北中南部,、天津,、山東中西部、山西南部等地的最高氣溫仍在35℃-37℃之間,，其中河北中南部地區(qū)的最高氣溫依然達到38℃-39℃,。大城市中，石家莊14點的最高氣溫是38.5℃,，濟南,、天津、鄭州分別為37.0℃,、35.4℃,、35.2℃。至此,，石家莊高溫天數(shù)已經(jīng)持續(xù)15天,，創(chuàng)造歷史新紀(jì)錄，氣溫也一直處于領(lǐng)跑地位,，真可謂是一騎絕塵,，當(dāng)之無愧于北方“小火爐”的稱呼。
持續(xù)多日的高溫天氣將隨著降雨的到來而有所改變,。昨天下午開始,，在河北西北部、北京西北部等地已經(jīng)陸續(xù)出現(xiàn)雷雨天氣。4日05時-今晨5時,，內(nèi)蒙古中部,、河北北部以及遼寧西部等地普遍出現(xiàn)小到中雨。中央氣象臺預(yù)計,，未來幾天,，華北等地仍有陣雨或雷陣雨天氣。近幾日的降雨會將前期的氣溫拉低,，但由于空氣濕度增大,，天氣會變得比較悶，人體悶熱感也會增強,。
從中醫(yī)來講,，悶熱和潮濕的天氣會為一些病毒入侵身體提高機會，而“濕熱”就是這個時期常見的病癥,。濕熱病癥在皮膚上易引發(fā)濕疹,、神經(jīng)性皮炎、腳癬等病變,；在關(guān)節(jié)筋脈則易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、頸椎病等。但更多的是深入人體,，體現(xiàn)在脾胃上的癥狀,。
濕熱與外部環(huán)境和氣候有著密切關(guān)系，醫(yī)學(xué)專家建議大眾應(yīng)注意起居環(huán)境和飲食調(diào)理,。在飲食方面，應(yīng)以清淡飲食為主,，適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物,，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆,、薏仁,、山藥、冬瓜等,，還有一些如空心菜,、菠菜、芹菜,、蓮子,、蘑菇、銀耳,、萵筍,、胡蘿卜、花菜,、油菜,、綠豆芽等黃綠色蔬菜,，切記不宜過食生冷、油膩的食物,。
在起居方面,，陰雨天氣時注意關(guān)閉門窗，等到天晴后及時打開門窗,，保持空氣流通,，以祛除濕氣；外出時攜帶雨具以防淋雨,；要常用艾葉熏居室,，艾熏有平喘、鎮(zhèn)咳,、祛痰,、消炎及抗過敏等功效，梅雨季節(jié),，市民可用干艾葉點燃后關(guān)閉門窗,，煙熏45分鐘后再開啟門窗。此外,，還要加強鍛煉,，多參加戶外活動，使身體氣血通暢,，郁滯疏散,，筋骨舒展。
