谷雨前后花粉高峰期 應(yīng)對過敏有絕招

【字體：大 中 小】 2009-04-15 08:42:50   來源： 中國天氣網(wǎng)

生姜有助于緩解過敏癥狀

3.烹飪時(shí)，不妨多放些生姜,，能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥,。美國自然藥物獨(dú)立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生姜和蘇打水加在一起,，吃起來味道可能會(huì)更好一些,，也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃,，都能有效緩解過敏癥狀,。

應(yīng)增加維生素一族的攝取量 資料圖片

4.三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素。比如說,，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C,，在三餐的時(shí)候分次吃下，同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E,。這是因?yàn)?，在春季，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍,，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán),，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

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