天氣越來越熱 走出這些保健誤區(qū)

【字體：大 中 小】 2011-05-18 09:58:29   來源： 中國(guó)天氣網(wǎng)

進(jìn)入小滿后,，天氣越來越熱,，甚至有時(shí)候會(huì)有酷暑的感覺。這個(gè)時(shí)節(jié),，一定要注意日常生活中經(jīng)常見到的保健誤區(qū),。

多喝酒能解暑嗎？

多喝啤酒能解暑

暑熱天,，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺,。但是，多喝會(huì)使人感到口干咽燥,、全身發(fā)熱,。因?yàn)槠【坪芯凭缫淮魏鹊眠^多,，進(jìn)入人體的酒精含量就會(huì)過高,。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會(huì)持續(xù)不斷,，口渴,、出汗癥狀會(huì)加重。

晨練越早越好

許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好,。其實(shí),，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新,，不利于健身,。據(jù)專家研究，在夏季早晨6時(shí)前,，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散,，是污染的高峰期。此外,，日出前,，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣,。太早晨練易患感冒,，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥,。故夏季晨練的時(shí)間不宜早于6時(shí),。

空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)

許多人在夏季使用空調(diào)時(shí)，習(xí)慣將溫度定在某一個(gè)值上,。其實(shí),，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力,，不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥,。當(dāng)然,，剛開始利用空調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí),，溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間；半個(gè)月后,，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然,，每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。

太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

許多人都認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛,，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果鏡片顏色過深,，會(huì)嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷,。專家建議,，最好選用能穿過15％至30％可見光線的太陽(yáng)鏡鏡片,，以灰色,、綠色為佳,。（摘自《湖北日?qǐng)?bào)》）

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