最近,，日本美容健康門戶網(wǎng)站“ranger”刊文介紹了防寒高招,，讓你溫暖過冬,。穿件背心,。人體重要的內(nèi)臟器官大都分布在上半身,，如果受寒,，人體就會做出自我防御反應，令手腳等末端部位的毛細血管收縮,，優(yōu)先給內(nèi)臟器官供血供熱,，從而導致末梢部位的血流狀況不佳，手足冰冷,，甚至出現(xiàn)凍瘡,。因此建議，冬天一定要穿件背心,，能有效溫暖上半身的重要器官,。
秋衣厚度,，80d最好：d(丹尼爾)是纖維度單位,，每9千米的纖維重多少克就稱多少d,，10d左右就像超薄絲襪一樣，而1600d的厚度基本與普通棉毛褲差不多,。建議冬天秋衣秋褲要選擇纖維度單位在80d左右的,，這樣既有一定厚度，透氣性又好,，如果天氣特別寒冷,，建議穿110d以上的來防寒。
吃點咸的：鹽分攝取不足會令體內(nèi)的鈉含量減少,，嚴重時會導致低鈉血癥,，影響血液循環(huán)，令血流狀況不良,，導致體寒,。因此，冬天冷時可以適量攝取鹽分,，但也不能吃太多,，每天保證6克即可。
護好肚子：女性小腹受冷會令雌激素分泌失衡,，引起生理痛,、子宮肌瘤等生殖系統(tǒng)病癥。因此,，女性冬天里可以戴腹帶或在小腹上圍一圈圍巾,，以溫暖小腹，預防上述病癥,。但注意不要圍得過緊,，否則反而會影響腰腹部的血液循環(huán)，令體寒癥狀惡化,。
穿高領毛衣：脖頸是給頭部輸送血液的重要部位,，也是最容易受寒的部位，脖頸受寒會導致肩痛和頭痛,，也會影響人體對手腳的供血,。冬天外出時，一定要圍上圍巾或穿高領毛衣,，來防止脖頸受寒,。
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