核心提示：你知道么，錯(cuò)誤的生活習(xí)慣不但對(duì)身體不好,，對(duì)我們的嬌嫩肌膚傷害更大,。近日美國專家指出了6個(gè)皮膚最害怕的壞習(xí)慣，快來看一看吧,！
1,、吃太素，脂肪攝入不足,。
美國營養(yǎng)學(xué)家迪普?？āぐ⒓油郀柋硎荆^分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量,。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,，導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng),，可保持皮膚滋潤和彈性,。從魚油,、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對(duì)保持皮膚健康極其重要,。
2,、洗臉?biāo)珶帷?/STRONG>
美國護(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)?。研究發(fā)現(xiàn),，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥,，水溫越高越容易失去保護(hù)油脂,。
3、愛擠痘痘,。
痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致,，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚,，會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘,。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大,。
4,、超時(shí)用面膜。
很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長,，營養(yǎng)吸收越充分,。事實(shí)上，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為,，任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘,，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分,，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸,；在臉上一直蓋著面膜，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,，引起過敏。
5,、偏愛甜食,。
美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高,，而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,，堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂,。
6、藥膏當(dāng)護(hù)膚品,。
皮膚出現(xiàn)丘疹,、紅斑、蛻皮時(shí),，很多藥膏短期能起到作用,，但癥狀緩解后不可長期使用，應(yīng)盡快就醫(yī),。
