夏季易積6種濕毒對(duì)癥排毒不傷身（圖片來(lái)源于百度搜索）
天氣炎熱,，濕氣大，再加上蚊蟲(chóng)滋生,，這個(gè)時(shí)候心氣容易虧耗,，人體抵抗力降低,，體內(nèi)容易堆積6種毒。如不排除,，容易拖垮身體,，導(dǎo)致疾病。
暑天養(yǎng)生先排——濕毒
潮濕的空氣加上持續(xù)高溫,，人幾乎天天在“蒸桑拿”,，這樣的季節(jié)最重要的是排濕毒。
濕氣通于脾,。厚重的濕氣把脾捆綁起來(lái),，叫做“困脾”，會(huì)出現(xiàn)頭昏,、四肢沉重,、惡心、食欲差,、大便不成形,、胃脘脹氣、舌苔膩,。
專(zhuān)家建議：芳香能夠醒脾,。將薄荷、生姜涼拌,，稍微放點(diǎn)辣椒,，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過(guò)來(lái),，才能利濕,。
具體來(lái)說(shuō)，惡心欲吐者,，喝藿香正氣水,，吃參苓白術(shù)丸。舌苔膩,、早上肚子偏大者,，說(shuō)明身體里有水排不出去，往往是脾虛,、脾不健運(yùn)的表現(xiàn),，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
濕毒分濕熱毒和寒濕毒
脾胃濕熱者,，有口苦,、口臭、舌苔黃膩、尿偏少,、大便不爽等癥狀,。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥,、西瓜皮絲瓜湯,、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴(yán)重的可煮蒲公英綠豆水喝,。
寒濕毒多見(jiàn)于冬天,，但少數(shù)人長(zhǎng)夏也會(huì)有，一般為寒涼體質(zhì)的人,，或因貪涼吃生冷食物,、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，體內(nèi)會(huì)聚集寒濕毒,，表現(xiàn)為大便稀,、食欲差、舌苔白膩等,，可用生姜散寒祛濕,。
暑天養(yǎng)生排——暑毒
天氣熱，再加上開(kāi)空調(diào),，導(dǎo)致汗出不來(lái),，會(huì)把暑毒關(guān)在身體里,。在戶(hù)外工作的人,，長(zhǎng)時(shí)間日曬后，會(huì)出現(xiàn)頭昏,、頭痛,、臉發(fā)紅、惡心等中暑癥狀,，這時(shí)應(yīng)將患者挪到樹(shù)陰下,，給身體降溫，吃清暑利濕的食物,，如西瓜,、綠豆湯。
專(zhuān)家建議：平時(shí)保健可以喝綠豆薏仁湯,。
暑天養(yǎng)生排——脾胃毒
長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)的臟腑是脾胃,，排脾胃的毒也很重要。本來(lái)火氣重的人,，如果再喝咖啡,、吃巧克力等熱性食物，易生胃火,，表現(xiàn)為口臭,、大便臭,、便秘等。
專(zhuān)家建議：用決明子10克或生大黃3~6克代茶飲,。脾胃經(jīng)“值班時(shí)間”在上午7~9點(diǎn),，可在早飯后用山楂、陳皮,、薏仁泡水喝,，有助于消食化濕，還可按摩足三里（外膝眼下三寸）,、豐隆穴（位于外踝尖上八寸）兩個(gè)穴位,。
暑天養(yǎng)生排——汗毒
夏天本是排汗的季節(jié)，可由于人們普遍使用空調(diào),，排汗不暢,，就會(huì)積聚汗毒。汗毒表現(xiàn)為頭昏無(wú)力,、渾身不爽,。
專(zhuān)家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡,，喝生姜紅糖湯也能幫助排毒,。
暑天養(yǎng)生排——血毒
夏天里各種冷飲熱銷(xiāo)，這些食物多含有各種添加劑,。添加劑在人體內(nèi)蓄積,，會(huì)出現(xiàn)食欲差、頭昏,、打瞌睡等癥狀,。
專(zhuān)家建議：多吃綠茶、綠豆,、生姜幫助排毒,，體熱的人吃綠茶、綠豆,，體寒的人吃紅茶,、生姜。
暑天養(yǎng)生排——蟲(chóng)毒
夏天是寄生蟲(chóng)產(chǎn)卵繁殖的季節(jié),，這些蟲(chóng)子不但和人體爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng),，還會(huì)向人體內(nèi)排放毒素。一旦出現(xiàn)面色萎黃,、不思飲食,、愛(ài)哭、臉上長(zhǎng)斑、肛門(mén)瘙癢,，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服驅(qū)蟲(chóng)藥了,。
編輯：郭曉薇
