茶是中國人非常喜愛的飲品,，很多人喜歡飲茶品茶,，甚至用茶來治病，千百年來,，茶葉早已成為人們生活中不可缺少的東西,。有的人甚至是一年四季以茶代水,，茶不離口。殊不知,，茶水雖好,，但在冬季，由于溫度和濕度的大幅度變化,，喝茶還是有一些注意事項的,，老年人飲茶養(yǎng)生就要特別注意一下兩點。
濃茶咖啡因高易胸悶
茶葉中普遍約含2%至4%的咖啡因,，咖啡因會刺激中樞神經(jīng),，產(chǎn)生興奮的感覺，有助于振奮精神狀態(tài)。不過,，咖啡因也會刺激心臟肌肉跳動,，所以過量攝取會造成心跳加快、心悸,、血壓升高等癥狀,。心臟功能較差的老人，若是本身患有冠心病,、肺心病,、高血壓，喝了濃茶,，可能也會產(chǎn)生胸悶,、躁動，或是夜晚失眠的困擾,。
濃茶鞣酸高影響蛋白質(zhì)和鐵吸收
茶葉中含有鞣酸,，鞣酸會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收，若與肉類,、蛋類,、豆制品、乳制品等食物中同時食用,，容易形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，對于腸胃功能較不好的老人,，可能造成消化不良,、腹脹、惡心的癥狀,。
此外,，鞣酸也會與鐵元素發(fā)生反應(yīng)，使得鐵的吸收不好,，有缺鐵,、貧血、造血功能不佳的老人,，更要注意,。
老人冬季喝茶，不要喝太濃的茶,，喝淡茶就好了,，不能喝太多茶，尤其是夜間喝茶,，可能會影響睡眠,，這個時候就不要喝茶了，希望大家多注意，老人通過合理的喝茶,，保證自己的身體健康,，這是非常有效的方法，健康飲茶,，保證身體健康,。
編輯：郭曉薇
