夏日炎炎,，為了降暑，人們會經(jīng)常吃西瓜,、黃瓜,、苦瓜,、冬瓜、絲瓜,、茄子,、蘿卜等果蔬?？刹徽撛趺闯?，這些都是寒涼的食物，吃多了容易損傷脾胃,，輕則胃脘不舒,，重則胃疼。這時候,，根據(jù)中醫(yī)的“寒熱調(diào)和”原理,，搭配著吃一點辣椒，那就會有寒熱平衡的作用,。當(dāng)然,，除了平衡寒熱，夏天稍微吃點辣椒還能開胃助消化,，下面,，小編就為大家盤點你所不知道的夏天吃辣椒的5大好處，吃貨們不要錯過咯,！
夏天吃辣椒的3大好處
1,、夏天吃辣除體內(nèi)濕氣
夏天吃辣還能給身體“除濕”。廣西氣候潮濕,，而辣椒有除濕之功,，能把體內(nèi)多余的濕氣驅(qū)除出去。夏天雨水多,、濕氣重,，我們也可以吃點辣椒，除除濕氣。
所以,，夏天吃辣椒,，關(guān)鍵要注意量，切勿過多,。
2,、適當(dāng)吃點辣能開胃
夏天少吃點辣椒能開胃助消化。辣椒香辣刺激,，無論什么菜,，只要配上辣椒，吃起來就特別香,。在民間,，辣椒還有“開胃菜”、“下飯菜”的美稱,。夏季酷暑難耐,，人們大多沒有胃口，不想吃東西,，吃點辣椒,，就可以促進食欲、開胃下飯,。
3,、吃紅辣椒能防中暑
熱天吃辣椒，聽起來挺瘋狂,，但富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放,，幫助體內(nèi)毒素排出，起到一定的降溫作用,，防止中暑的情況發(fā)生,。
4.辣椒維生素C含量高
每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位,。維生素B,、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)含量亦較豐富,。
不宜過多食用辣椒的4大人群
1,、患熱性病、潰瘍病,、慢性胃腸病,、痔瘡、皮炎,、結(jié)核,、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人，不宜大量食用辣椒。研究證明,，大量食用含辣椒素多的辣椒,，會使消化液分泌過多，引起胃腸黏膜充血,、水腫,、胃腸蠕動劇增,，可引發(fā)胃炎,、腸炎、腹瀉,、嘔吐等,，更不利于消化道功能的恢復(fù)。食用過多的辣椒還會使人心跳過快,，循環(huán)血量劇增,，因此，也不利于心血管病患者的康復(fù),。
2,、瘦人不宜多吃辣椒。從中醫(yī)角度講,，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì),，所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現(xiàn)為咽干,、口苦,、眼部充血、頭重腳輕,、煩躁易怒,，如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀加重，而且容易導(dǎo)致出血,、過敏和炎癥,，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。
3,、甲亢患者不宜食辣椒甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài),，故不宜吃辣椒等強烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來就容易心動過速,，食用辣椒后會使心跳加快,，加重癥狀。
4,、腎炎患者不宜食用辣椒,。研究證明，像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品(如蔥、姜,、蒜,、咖喱、芥末,、胡椒)以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜(如韭菜,、茴香、芹菜,、小蘿卜等),，在人體代謝過程中，其辛辣成分常常要通過腎臟排泄,，而這些辛辣成分對腎臟實質(zhì)細胞均有不同程度的刺激作用,，嚴重時會影響到腎臟功能。
夏天吃辣椒有這么多的好處,，你動心了嗎,？那就趕快行動吧，讓你在整個夏天過的更健康,！
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