天氣炎熱，除了吹空調(diào),、吃冷飲這些降溫方法,，還有什么方法降暑呢？推薦3杯堪稱“天然空調(diào)”的飲品給大家,，清熱潤(rùn)肺,，味道清香宜人。
三花飲
做法：顧名思義就是三種花朵做茶飲,。野菊花,、荷花各10克，茉莉花3克,，洗凈后以沸水沖泡,，加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。
野菊花能疏風(fēng)清熱,、解毒明目,；荷花消渴止煩；茉莉花清熱解表,、利濕開郁,。以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱,、芳香開竅,，去心胸?zé)岬淖饔谩Ｐ枳⒁?，野菊以色黃無(wú)梗,、完整、氣香,、花未全開者為佳,。
三鮮飲
做法：取新鮮竹葉、荷葉,、薄荷各30克,，加水煎煮10分鐘后取汁,，加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油,，用水沖泡后,，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦,、清心明目,；新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿,；荷葉主治暑熱煩渴,，二者都是解暑佳品。這道飲品所需的都是新鮮葉子,，故名三鮮飲,。
做法上，別煮太久,，一天喝一小杯,，可解暑降火，還能除煩止渴,。此外,，夏天吃葷腥食物時(shí)，將食材用荷葉包裹,，不但營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失,，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。
三仙飲
做法：取金銀花10克,，土茯苓20克,，生蠶豆30克，加水煎煮,，一般以蠶豆煮爛為度,，飲汁食豆。
土茯苓能夠清熱解毒以除濕,；金銀花清熱解毒以消腫,；蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用于伏天好生痱子,、瘡癤者,。但購(gòu)買金銀花時(shí)一定到正規(guī)藥店，切勿買到山寨版的山銀花,，以免因一字之差,，降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛,。
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