夏天,，地表溫度很高,，再加上水分蒸發(fā)多，空氣濕潤,，人體汗液排出困難,，會導(dǎo)致悶熱的感覺。天氣悶熱,，我們?nèi)绾尉徑鈵灍岣?？兩個重要的原則就是降溫和通風(fēng)。
人體排汗的原理是身體溫度高于體表溫度,，所以,，當(dāng)外界很濕熱時，汗液排放不出去,，容易導(dǎo)致悶熱的感覺,。故可以通過物理手段提高體內(nèi)溫度，如跑步,，做做運動,，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態(tài),。
在家中,，大家可以利用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫,，但在使用空調(diào)時一定要注意適時開窗通風(fēng),。另外，洗冷水澡也能起到降低體表溫度的作用,，但是其效果比較短暫,。
有風(fēng)的天氣不會悶熱，所以,，消除悶熱通風(fēng)是關(guān)鍵,。制造空氣流通有幾種方法，第一是保持房間窗戶的對開,，或者打開排氣扇,。第二是借助電風(fēng)扇或者手扇搖擺造風(fēng)；三是尋找地勢較高或者風(fēng)口的位置找風(fēng),。
如果條件不允許進(jìn)行物理降溫,，那就要盡可能保持心情的平靜，不要想煩心的事,，最好不要想事情,，也不要動怒發(fā)脾氣，宜從事一些簡單輕松的工作,，保持平和的心態(tài),。
編輯：周玉
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2021-08-25 00:00:00大部景區(qū)有陣雨或雷雨 天氣悶熱
2021-08-25 00:00:00桂西及沿海雨勢較明顯 全區(qū)大部悶熱依舊
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