冬天暖氣使用不當(dāng)容易生病

【字體：大 中 小】 2022-01-11 09:25:32   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

冬天天氣越來(lái)越冷，有的朋友為了防寒保暖,，習(xí)慣把家里的門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),，唯恐寒氣無(wú)孔不入，這還不算,，空調(diào)暖氣也是成天熱乎乎的吹著,。那么問(wèn)題來(lái)了：由于通風(fēng)不好，室內(nèi)又很干燥,，一些體質(zhì)較弱的朋友很容易就患上了“暖氣病”,。什么是“暖氣病”呢？就是當(dāng)你覺得煩躁不安,、鼻咽干燥,、頭暈眼花、軟弱無(wú)力的時(shí)候就是得了“暖氣病”,。如何預(yù)防“暖氣病”呢,？

首先，控制好居室溫度和空氣濕度,。室溫18～24℃是最合適的，濕度呢,，保持在50%～60%之間,。這就需要我們多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗,，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí),。另外,，我們還可以使用加濕器啦、在床前擺盆水,、經(jīng)常拖地等方法來(lái)增加室內(nèi)濕度,。

其次，就是以動(dòng)治“凍”,。怎么說(shuō)呢,？就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生,。大家在冷天進(jìn)行鍛煉時(shí),，要根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。特別是老人和小孩,，最容易得“暖氣病”了,，這部分人可不能總是呆在家里，要適當(dāng)?shù)膭?dòng)一動(dòng),。

還有就是水,，適當(dāng)?shù)暮刃亻_水對(duì)預(yù)防“暖氣病”是顯而易見的。現(xiàn)在就看一看你的手邊是不是都常備著一杯溫開水呢,？另外,，得多吃水果蔬菜，像這個(gè)蘋果,、雪梨,、香蕉、橙子這些,，但吃無(wú)妨,。不過(guò)對(duì)于辛辣、油炸,、甜膩等食品,，還是少吃為妙。

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