女人們常會問頭發(fā)油怎么辦?頭一天洗完頭第二天就油膩膩的,,發(fā)梢還分叉干燥,,出門跟男朋友約會總感覺頭發(fā)給自己減分了,頭發(fā)油怎么辦呢,?有沒有什么好辦法解決頭油問題呢,?下面一塊來看看吧!
首先,,我們了解頭發(fā)出油的原因:
1,、吃得油膩、辛辣,,不良生活習慣,。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩,、辛辣,,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜,、長時間玩電腦,、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等,,都會影響人體的內分泌系統,,加劇頭皮出油。
2,、頭發(fā)洗得太勤也出油,。
不管頭發(fā)干凈不干凈,晚上到家洗次頭,、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣,。皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后,,皮脂會收到“缺油了”的信息,,然后進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,,頭發(fā)越來越油,。
3,、有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油
有些洗發(fā)水可能沒有很好的去脂或控脂作用,反而更多的是滋潤的作用,,這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響,,不僅起不到控油的作用,相反,,滋潤成分還會加劇出油,。
10個小妙招幫你輕松去油
1、定期用醋清頭發(fā)
頭發(fā)油膩,,很大程度上和頭發(fā)發(fā)根油脂分泌過剩有關,,想要擺脫頭發(fā)發(fā)根分泌過量油脂,除了堅持每日清洗頭發(fā)之外,,更要注重頭皮健康,,定期用醋水洗頭可以有效抑制頭皮過量出油,讓頭皮恢復健康,,保持頭發(fā)干爽清潔最佳狀態(tài),。
2、正確選擇洗發(fā)露
洗發(fā)露在很大程度上影響著頭皮的健康,,頭發(fā)容易出油的朋友,,建議日常選擇具有控油清潔效果的洗發(fā)露,如果頭發(fā)易出油且伴有發(fā)癢,、頭屑等頭皮問題的朋友,,建議去藥店買一瓶康王洗洗,沖洗發(fā)改善頭發(fā)油膩現象,。
3,、夏天多久洗次頭
夏天是一個人體排汗旺盛的季節(jié),在這樣燥熱的日子里,,短發(fā)的朋友建議一天一洗,,而長發(fā)的朋友建議兩天一次;特別是在運動出汗之后,,建議在身體汗?jié)n蒸發(fā)之后,,清洗一遍頭發(fā),防止汗?jié)n油脂殘留在頭皮上,,堵塞頭發(fā)毛囊,。
4、飲食應多食清淡
飲食對人體的影響最大,,夏天想要更好的控制頭皮出油,,同樣必須沖飲食上下手,摒棄零食,,燒烤,,火鍋這些高熱量食物,,選擇水分多多,,營養(yǎng)多多,,有助身體的蔬果,多少蔬果將更有助于排除人體毒素,,促進消化,!
5、少做保健性梳頭,。
專家表示,,雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,但對于易出油的頭皮來說,,這樣會使油脂被動分散到毛干,,刺激油脂分泌,加重出油,。她建議油性皮膚的人,,非必要的情況下,少梳頭,。正常作息很重要,。
6、可隔次僅用清水沖洗,。
專家說,,如果已習慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂的話,,即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水,、護發(fā)素,可視情況隔天用清水沖洗,,這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬,,但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說,,一周洗兩三次頭就可以了,。
7、夏天勤洗頭
我們都知道不能頻繁洗頭的,,因為頻繁洗反而會破壞頭皮組織,,但是夏天不一樣,因為夏天容易流汗頭發(fā)臟得比較快,,也容易出油,,所以夏天頭發(fā)比較油膩的菇涼一定要勤洗頭,保持頭發(fā)的清爽哦~
8,、盡量不要散發(fā)
夏天天氣太熱了,,如果老是散著頭發(fā)的話,,頭發(fā)也是很容易油膩的,因為頭發(fā)夾著汗液就容易濕了,,濕的頭發(fā)也更容易粘灰塵,,頭發(fā)臟了就很容易出油.所以最好扎頭發(fā).
9、少涂抹定型產品
夏天都喜歡清爽,,但是碎發(fā)總是讓人感覺毛躁,,于是就會用定型產品,但是定型產品不宜多用,,因為用久了會把頭發(fā)頻繁的和空氣隔離接觸,,頭發(fā)也就會容易出油。
10,、頭發(fā)也需要防曬
夏天出門也要給頭發(fā)做一下防曬工作,,比如戴帽子或者遮陽傘.因為頭發(fā)在太陽下暴曬,水分容易流失,,溫度直接刺激到頭皮,,皮脂腺的分泌會導致產生更多的油脂,這跟臉部皮膚暴曬容易出油一樣的道理,,所以夏天臉部也需要擦防曬霜,。
因此,我們建議在一般氣候下,,每個人每周洗頭3-4次即可,,這樣既能保持頭發(fā)和頭皮清爽又不傷害頭發(fā)。當然,,特別炎熱的天氣,,頭皮特別油膩的人也可以每天洗頭,只要選擇正確的洗發(fā)水和護發(fā)素,,都不會對頭皮和頭發(fā)造成傷害,。
但要注意,過度地洗發(fā)就有可能對頭發(fā)造成傷害,。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,,使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜,反而對頭發(fā)的健康不利,。
另外,,頭發(fā)控油需要選擇有控油效果的洗發(fā)水,同時注意飲食,,飲食多清淡少油膩,,適當減少油脂攝入。保持良好的生活習慣,按時作息,,保證充足的睡眠不僅會改善頭發(fā)出油問題,,對身體健康也是有益的。
編輯:聶沛彬
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