冬天天氣越來越冷，有的朋友為了防寒保暖,，習慣把家里的門窗關得嚴嚴實實,，唯恐寒氣無孔不入，這還不算,，空調(diào)暖氣也是成天熱乎乎的吹著,。那么問題來了：由于通風不好，室內(nèi)又很干燥,，一些體質較弱的朋友很容易就患上了“暖氣病”,。什么是“暖氣病”呢？就是當你覺得煩躁不安,、鼻咽干燥,、頭暈眼花、軟弱無力的時候就是得了“暖氣病”,。如何預防“暖氣病”呢,？
首先，控制好居室溫度和空氣濕度,。室溫18～24℃是最合適的,，濕度呢，保持在50%～60%之間,。這就需要我們多開窗通風,，最好早晚各開一次窗，每次通風時間不少于半小時,。另外,，我們還可以使用加濕器啦、在床前擺盆水,、經(jīng)常拖地等方法來增加室內(nèi)濕度,。
其次，就是以動治“凍”,。怎么說呢,？就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生,。大家在冷天進行鍛煉時,，要根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。特別是老人和小孩,，最容易得“暖氣病”了,，這部分人可不能總是呆在家里，要適當?shù)膭右粍印?/p>
還有就是水,，適當?shù)暮刃亻_水對預防“暖氣病”是顯而易見的?，F(xiàn)在就看一看你的手邊是不是都常備著一杯溫開水呢？另外,，得多吃水果蔬菜,，像這個蘋果、雪梨,、香蕉,、橙子這些，但吃無妨,。不過對于辛辣,、油炸,、甜膩等食品，還是少吃為妙,。
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今天白天到晚上全區(qū)大部多云到晴為主
2022-12-09 07:59:18全區(qū)多云到晴為主 早晚氣溫持續(xù)低迷注意保暖
2022-12-09 00:00:00未來三天多云到晴為主 早晚氣溫持續(xù)低迷
2022-12-08 19:00:00今天晚上和明天白天大部多云到晴為主
2022-12-08 11:36:18全州冰雪美景吸引游客登山觀賞
2022-12-08 08:43:44三天內(nèi)廣西大部降水少 氣溫持續(xù)低迷
2022-12-08 08:31:44全區(qū)多云轉陰天為主 天氣仍寒冷
2022-12-08 00:00:00今日大雪節(jié)氣 未來三天廣西氣溫低降雨少
2022-12-07 19:00:00
