國慶出游安全提示請收好,！

【字體：大 中 小】 2024-10-05 08:37:33   來源： 中國天氣網(wǎng)廣西站

國慶假期，無論是家庭游玩,，還是單獨玩耍,，安全二字都是最重要的，選擇安全的場所,，遵守相關(guān)安全規(guī)定,，莫讓“意外”侵?jǐn)_了歡樂。

一,、注意旅游環(huán)境安全防止發(fā)生意外事故

★活動中,、休息時要注意與他人保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免因擁擠,、碰撞或推搡導(dǎo)致摔倒,、擠壓、拉傷,、落水等意外事故,。

★注意行進(jìn)路線上的各類情況，避免被道路上的突出物絆倒或被尖銳物體扎傷腳部,，避免被低垂的山石或石鐘乳碰傷頭部,。遵循“走路的時候不觀景，觀景的時候要止步”的原則,。

★攀爬高處時,，要注意防止跌落。在濕滑的路面上行走時,，尤其是有雪的山道,、木棧道或冰面，要特別注意防滑,，謹(jǐn)防跌倒,。

二、行程安排應(yīng)得當(dāng)

★行走或乘車,、船的時間不應(yīng)過長,，中途要適當(dāng)休息或參觀，使旅行不至于勞累,、無趣,。

★患有膝骨性關(guān)節(jié)病的人應(yīng)避免登山活動。

★旅游中要“學(xué)會走路”,，勻速行走最省力,。為趕時間而疾走容易勞累,，旅游體驗差，甚至發(fā)生下肢關(guān)節(jié)損傷或其他意外,。

★三步并作兩步地連續(xù)上臺階容易疲勞甚至發(fā)生心悸,；快速上下臺階加重下肢關(guān)節(jié)、軟組織負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致?lián)p傷,、疼痛。上下山時走臺階比走斜坡更安全省力,。

三,、保持規(guī)律的飲食習(xí)慣 避免過饑過飽

★早餐、午餐要吃好,，以保證白天較多活動所需要的能量,。可以攜帶一些小零食和飲料,，隨時補充能量和水分,。

★晚餐注意節(jié)制，尤其是有胃病或消化功能差的人,，避免飲食過多造成腹脹不適。

★旅行中飲水應(yīng)充分,，食物葷素比例應(yīng)適當(dāng),，充分的飲水和蔬菜類食物可以避免發(fā)生便秘。

★進(jìn)食辛辣刺激性食物應(yīng)節(jié)制,。避免吃過期食物,。

★品嘗當(dāng)?shù)孛朗骋⒁馐澄镄l(wèi)生，避免吃生食,、生海鮮,，避免到衛(wèi)生條件差的飯店、小吃攤就餐,，防止發(fā)生食物中毒,。

四、避免蚊蟲叮咬 預(yù)防蟲媒傳染病

★旅游途中應(yīng)注意防蚊蟲,、蜱蟲叮咬,，預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生。

★應(yīng)盡量避免在草地,、樹林等環(huán)境中長時間坐臥,。如需進(jìn)入，應(yīng)注意做好個人防護(hù),，穿長衣長褲,；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里,，必要時使用驅(qū)蟲蚊劑等。

五,、攜帶常用及應(yīng)急藥品

★患有內(nèi)科疾病的人應(yīng)在病情穩(wěn)定且外出旅游活動不至于使病情加重的情況下安排出游計劃,。近期有病情變化則應(yīng)及時就醫(yī)，另行選擇出行時間,。

★外出時應(yīng)備好備足平時使用的藥物,，如降壓藥、降糖藥,、治療心臟病或其他疾病的藥物等,。另外，應(yīng)準(zhǔn)備一些應(yīng)急藥品：黃連素,、思密達(dá),、整腸生在發(fā)生腹瀉時使用；氟哌酸可以用于腸道感染和泌尿系感染,；有冠心病史或中年以上的人宜備硝酸甘油或速效救心丸,；創(chuàng)可貼可用于小傷口；云南白藥膏用于軟組織或關(guān)節(jié)損傷,；暈車的人可以備乘暈寧或眩暈停,，上車前半小時服用；抗過敏藥如西替利嗪,、撲爾敏或氯雷他汀,，可以在出現(xiàn)皮疹瘙癢、過敏性鼻炎或過敏性哮喘時使用,；感冒藥可選復(fù)方氨酚烷胺膠囊,；芬必得用于關(guān)節(jié)炎等炎癥性疼痛。

★需要注意的是,，旅行中出現(xiàn)的輕癥或比較容易判斷出病因并知道如何治療的,，可以采用自備藥物治療，否則應(yīng)及時到醫(yī)院治療,。出現(xiàn)腹瀉伴隨高熱,、有血便或黏液伴隨糞便排出、腹瀉服藥后2天仍未痊愈,、感冒癥狀重等情況的,，應(yīng)及時就醫(yī)。

查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號