俗話說“春捂秋凍”，秋天通過適當?shù)臎鏊碳?，有助于提高人體耐寒力,，為進入寒冬做好準備,。不過，并不是所有人都適合秋凍,，采取科學的秋凍方法至關(guān)重要,。
不適合秋凍的人群，有心血管疾病患者,、呼吸系統(tǒng)疾病患者,、胃腸道疾病患者，以及老幼,、體弱者等,。
對于健康體魄的人群來說，可以適當秋凍,，但不是一味的受凍,，當最高氣溫降到20℃以下時，需要適當增加衣物,。加衣的主要原則是逐步添加,，不要過快地穿上厚衣服，讓身體對寒冷有一個適應的過程,，而且要特別注意頭頸部,、背部、腹部,、足部的保暖,。
由于我國幅員遼闊，南北方氣溫有所差別,，北方秋涼來得早,，晝夜溫差大，早晚氣溫較低時應及時添衣,；而南方秋涼相對來得晚,，因此不必過早、過快的添衣,，可以適當延長“秋凍”的時間,。
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桂北,、桂西降雨明顯 19-21日桂北有寒露風
2024-10-19 08:12:31一周內(nèi)兩股冷空氣接連影響廣西 請注意天氣變化
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2024-10-18 19:10:58冷空氣影響廣西有降雨 桂北有寒露風天氣
2024-10-18 12:07:42今天桂北桂東有中雨 局地雨勢強勁請注意防范
2024-10-18 08:22:17三天內(nèi)多陰雨 19日起桂北有寒露風天
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2024-10-17 19:05:59廣西大部陰雨持續(xù) 18日夜間有冷空氣南下影響
2024-10-17 12:20:59
