在一場(chǎng)場(chǎng)接力賽式的大雨后,，春姑娘淚奔著進(jìn)入夏天了。今日,，迎來(lái)了今年農(nóng)歷的第七個(gè)節(jié)氣——立夏,。氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，未來(lái)幾天,，廣西境內(nèi)仍不時(shí)飄些雨,。專家認(rèn)為，在這雨水增多萬(wàn)物繁盛的季節(jié),，人們要順應(yīng)節(jié)氣的變化,，注意保養(yǎng)心臟,。
近日雨水頻頻，在南寧市一個(gè)建筑工地上,，工人們披著雨衣干活,。（圖/鄒財(cái)麟）
立夏后氣溫慢慢走高
昨日，全區(qū)都得到了雨水的滋潤(rùn),。在南寧,，雨量沒(méi)有來(lái)得預(yù)期猛烈，空中飄飛的細(xì)雨,，還沒(méi)落到人們頭上,，就沒(méi)了蹤影。反倒是氣溫慢慢走高,，讓人們?cè)俅胃杏X(jué)到了夏天的氣息,。
我國(guó)農(nóng)歷自古習(xí)慣以立夏作為夏季的開(kāi)始，此時(shí)溫度明顯升高,，之后炎暑降臨,，雷雨增多。今年的立夏前期,，北方加快了升溫步伐,，而西南、華南雨勢(shì)卻在增強(qiáng),。
廣西則因?yàn)榍岸螘r(shí)間的強(qiáng)降雨影響,，氣溫沒(méi)有再像去年一樣早早就過(guò)30℃，就連百色一帶氣溫偏高的地方,，在4月份出現(xiàn)高溫的天數(shù)也并不多,。
按照往年的氣候規(guī)律，我區(qū)進(jìn)入立夏后,，夏天特征會(huì)更加明顯,。桂東北地區(qū)的日均氣溫也會(huì)升至21℃～23℃，其他地區(qū)有23℃～26℃,，南寧市的日均氣溫也將升至25.5℃,。專家表示，今年立夏與同期相比,，溫度略為偏高,，但還在正常范圍內(nèi)。
降雨將明顯增多增強(qiáng)
氣象專家介紹,，今年我區(qū)的冷暖空氣交戰(zhàn)次數(shù)比較頻繁,，因此雨水也比往年來(lái)得早，來(lái)得猛烈,，但仍存在分布不均的狀況,。預(yù)計(jì)進(jìn)入夏季后,，降雨將明顯增多增強(qiáng)?？梢哉f(shuō),，今年夏天我區(qū)的天氣就像林黛玉，時(shí)?！耙詼I洗面”,。就據(jù)氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，未來(lái)幾天,，全區(qū)都會(huì)出現(xiàn)雷陣雨或陣雨,。盡管已經(jīng)入夏，有雨水的日子始終還是覺(jué)得有些涼,，大家出門(mén)時(shí),，還要預(yù)防雨后的清涼帶來(lái)的身體不適。
入夏心火旺
養(yǎng)生重在養(yǎng)心
立夏過(guò)后,，溫度逐漸攀升,，人們難免會(huì)覺(jué)得煩躁、上火等,。天氣一熱,，人們的食欲也會(huì)有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中,，應(yīng)以低脂,、低鹽、多維生素,、清淡為主,。平時(shí)可多吃魚(yú)、瘦肉,、豆類,、芝麻、洋蔥,、小米,、玉米、山楂,、枇杷,、楊梅、香瓜,、桃、木瓜,、西紅柿等,；少吃動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉等，少吃過(guò)咸的食物,，如咸魚(yú),、咸菜等。
除了吃有講究,，專家表示,，在這個(gè)節(jié)氣里，應(yīng)該順應(yīng)天氣的變化,，重點(diǎn)關(guān)注心臟,，學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”。
專家認(rèn)為,，進(jìn)入夏天后,，因?yàn)闅鉁剡^(guò)高加劇了人們的緊張心理，影響到了人的情緒,?！暗搅讼奶欤簧偃藭?huì)有頭疼,、失眠,、煩躁的負(fù)面情緒，這是心火過(guò)旺所致,?！倍诖藭r(shí)，不僅僅是情緒波動(dòng)起伏,，機(jī)體的免疫功能也較為低下,，起居、飲食稍有不妥,，就會(huì)發(fā)生各種疾病,，從而影響健康。專家提醒,，在“立夏”之際,，要做好精神養(yǎng)生，做到精神安靜,、笑口常開(kāi),、自我調(diào)節(jié)、制怒平和,。
另外,，天氣逐漸回暖以后，由于炎熱,，人體出汗開(kāi)始增多,，體內(nèi)丟失的水分多,，脾胃消化功能較差，除了要注意飲食衛(wèi)生和清淡外,，還應(yīng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。（文/阮萃）
編輯：謝曉琳
