雨水,，是立春15天之后一年中的第二個(gè)節(jié)氣,。雨水至驚蟄有15天，分為三候,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?靈蘭秘典論》講：“五日謂之候，三候謂之氣,，六氣謂之時(shí),，四時(shí)謂之歲,。”五天稱之候,，三候稱之氣,，六氣合計(jì)90天為一個(gè)季節(jié)，春,、夏,、秋、冬四個(gè)季節(jié)合計(jì)360天為一年,。雨水初候河水解凍,，魚開始浮出水面；二候大雁開始由南向北遷移,；三候草木開始萌動(dòng),。雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低,，而且寒中有濕,。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。養(yǎng)生應(yīng)注意下列事宜：
一,、勿過(guò)早減外衣
“燥寒凍肉,，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?dòng),，身體偏熱的人從感覺(jué)上欲減外衣。體熱外泄,，濕寒交換于內(nèi)入骨,，易傷骨關(guān)節(jié)致病。
二,、年老體弱者勿用冷水
按中國(guó)五行學(xué)說(shuō),，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨,。雨水時(shí)節(jié)年老體弱者用冷水洗臉,、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié),，又無(wú)充足的陽(yáng)氣驅(qū)寒于外,，濕寒滯留于手，指易酸痛,，重則變形,；濕寒滯留于頭，頭易疼痛。
三,、洗頭及時(shí)吹干
洗頭之后應(yīng)及時(shí)用熱風(fēng)機(jī)吹干,。否則，水濕留于發(fā)際中變涼,，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^,，由表及里深入顱內(nèi),，導(dǎo)致頭痛,。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過(guò)，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥,。
四,、吃食物以平性為宜
郁熱令人“貪涼”，過(guò)于食涼,，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑,，引起胃寒、胃涼,、腹瀉之類的失衡癥狀,。所以，飲食保持中庸,，吃熱飯熱菜,，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等,，吃性溫,、性熱的食物為宜。
編輯：聶沛彬
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