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冬天手腳冰涼,？不妨試試這些小技巧

隨著冬季的到來,，不少人會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，不得不早早使用上各種取暖設(shè)備,。不過除了這些外在設(shè)備,，不妨試試其他方法。

1,、食用溫?zé)嵝允澄?，比如牛羊肉、?jiān)果,、胡蘿卜等,。多補(bǔ)充維生素，還可以適當(dāng)吃些辛辣食物,。

2,、熱水泡腳，通過熱水促進(jìn)雙腳的穴位和經(jīng)絡(luò),，將熱氣從腳底擴(kuò)散到全身，從而讓全身溫暖起來。泡腳時水溫不宜過高,，40℃左右比較適宜,。

3、增加體育鍛煉,，可以通過跑步,、跳繩、跳舞,、太極拳等進(jìn)行鍛煉,，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而快速溫暖起來,。需要注意的是,，運(yùn)動鍛煉要經(jīng)常化,，才能收到明顯的效果,。

4、避免精神緊張,，研究表明,，情緒激動時手的溫度很快會下降3～6℃，平靜后便可恢復(fù),。所以,，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用,。

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: 大寒陰冷且多雨霧廣西大部陰雨中迎新年
未來七天,，包括春節(jié)期間（1月21-27日）,，我區(qū)以陰冷天氣為主，初一,、初二受中等偏強(qiáng)冷空氣影響,，陰冷有小雨，各地氣溫下降4～6℃局地8℃以上,，初三,、初四天氣轉(zhuǎn)好，部分地區(qū)可見陽光,，初五,、初六有雨霧天氣。