中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 明天（1月6日），我們將迎來二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣——“小寒”,。小寒和大寒,、小暑,、大暑、處暑一樣都是反映氣溫變化的節(jié)氣,，并且小寒節(jié)氣的天氣特點(diǎn)非常鮮明,，就是一個(gè)字“冷”！
小寒有多冷呢,？有詩(shī)云,，“小寒已近手難舒，終日掩門深閉廬,?！闭f的就是小寒時(shí)節(jié)快要來了，手冷的難以舒展,，整日關(guān)著門躲在家里,。再加上北方這兩天開始陸陸續(xù)續(xù)紛紛揚(yáng)揚(yáng)下起了大雪，可謂是非常應(yīng)景的“寒意十足”了,。
廣西和全國(guó)大部地區(qū)一樣,，小寒和大寒所在的1月份，一般都是全年最冷的時(shí)段,。根據(jù)1961年-2000年資料統(tǒng)計(jì),，我區(qū)各地1月平均氣溫為5.5～15.4℃，北高南低,，南北相差近10℃,。桂林、賀州大部,，柳州,、河池兩市北部山區(qū)以及樂業(yè)、金秀、蒙山等地在10℃以下,，最低的資源僅有5.5℃,。而沿海三市及玉林崇左兩市大部以及右江河谷等地在13℃以上，潿洲島最高為15.4℃,。
雖然沒有北方滴水成冰,、白雪皚皚的寒冷，但1月份的平均氣溫是可以做廣西冬季氣溫的代表,。
今年“小寒”天氣走勢(shì)：
今年的小寒節(jié)氣前期（6～12日）天氣分析預(yù)報(bào)：預(yù)計(jì)未來七天,，有兩次弱冷空氣影響，第一次在7日晚到8日,，第二次在11-12日,。這兩股冷空氣都不是很強(qiáng)，降溫幅度不太大,。全區(qū)各地氣溫普遍偏高2～4℃,。降雨方面：10日前桂北和桂西的部分地區(qū)有些分散性的小雨天氣，其它大部地區(qū)多云為主,。10日晚上到12日,，全區(qū)自北向南有一次明顯的降雨天氣過程，桂北,、桂東的部分地區(qū)有中到大雨,。
小寒民俗 九九消寒，每天一筆
從元代開始,，皇宮到民間都時(shí)興“九九消寒圖”,，該圖上書“亭前垂柳珍重待春風(fēng)”，每個(gè)字（繁體字）都是九筆,。每年冬至節(jié)前掛在室內(nèi),，從頭九第一天開始填起，逐日填廓,，每天一筆,。每填寫完一字，便過一九,，句成而九九八十一天盡,。小寒節(jié)氣正值三九嚴(yán)寒，所以“畫圖數(shù)九”的民俗與小寒節(jié)氣有著密切聯(lián)系,。數(shù)九計(jì)數(shù),，書法描紅，既能求得消寒,，也算是冬日里一種不錯(cuò)的消遣怡情的養(yǎng)生方法,。
小寒時(shí)節(jié),，起居重“三防”
防寒——要護(hù)頭
“寒性凝滯，寒性收引”,。中醫(yī)認(rèn)為,，天氣寒冷，關(guān)節(jié)痛,、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病,。小寒時(shí)節(jié)，保暖是第一要?jiǎng)?wù),。
小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié),，尤其要注意頭部保暖,，外出記得帶帽,。除頭部外，腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病,，膝關(guān)節(jié)保暖也很重要,，不宜為了追求美觀而過多暴露膝關(guān)節(jié)。腳部保暖除了穿厚實(shí)的鞋襪,，還可以采用熱水泡腳的方法,。
防燥——內(nèi)服+外用
內(nèi)服：除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪,，如滋補(bǔ)湯品,、牛奶、酸奶,、各類粥品,，將水分“鎖住”。
外部保濕：可以使用加濕器,。此外,，還可以在暖氣片旁邊放置清水，或?qū)⒏蓛舻臐癫挤旁谂瘹馄?。也可以使用噴壺在你覺得干燥時(shí)或每隔2小時(shí)左右在屋內(nèi)噴灑干凈的清水,。如果在清水中添加不同功效的精油，還能除菌,、添香,。
防外感——常伸腰
小寒是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。除了注意保暖,，還要多做肢體伸展運(yùn)動(dòng),，振奮陽(yáng)氣，固表防感,。此外,，還可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱,，可增強(qiáng)御寒能力。
此外,，小寒后天氣寒冷,，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體御寒能力,。但小寒節(jié)氣的運(yùn)動(dòng)要注意適度,。一是在日出后才開始鍛煉，二是準(zhǔn)備活動(dòng)必須要做,。還須注意,，運(yùn)動(dòng)不要練到大汗淋漓，鍛煉后要及時(shí)穿衣,，避免著涼感冒,。（文/李長(zhǎng)倫 吳晗）
編輯：吳晗
查天氣
關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號(hào)
