明天（7月7日），將迎來二十四節(jié)氣中的“小暑”。暑,，言下之意就是熱,，小暑小熱，大暑大熱,，這就是我國大部分地區(qū)的氣候特征,。但在廣西，小暑的炎熱程度與大暑平分秋色,，人們的體感已沒有區(qū)別,。
小暑期間影響廣西的天氣系統(tǒng)有哪些？
在正常年份,，7月之前影響廣西的天氣系統(tǒng)主要有高空槽,、低渦,、切變線,、地面冷空氣等。7月之后,，這些天氣系統(tǒng)將被副熱帶高壓,、臺風、東風波等天氣系統(tǒng)取代,。一般情況下,，副熱帶高壓控制的地區(qū)盛行下沉氣流，地面或低層水汽量大,，但無法上升凝結成云致雨,，在它的控制下，天空晴朗,，太陽強烈,。在副熱帶高壓邊緣，空氣對流明顯,，極易在午后產生陣雨或雷雨天氣,，而在副熱帶高壓南側邊緣，則是臺風生成活動的地方,，在偏東氣流的引導下,，臺風常在東南沿海登陸。所以,，進入小暑后,，預示著鋒面降水的結束，而臺風帶來的風雨開始顯現,。今年第3號臺風“暹芭”2日夜間登陸我國,，并進入廣西就是一個典型的氣候個例。
廣西今年7月氣候趨勢預測
1,、常年氣候概況,。7月份廣西各地降水量為156.6～676.6毫米,，占全年降水量的10%～25%，各地平均氣溫為23.8℃～29.1℃,，是廣西一年中氣溫最高的月份,。7月份受副熱帶高壓、臺風,、東風波等天氣系統(tǒng)影響,，易出現高溫、暴雨,、大風等天氣,。
2、降水預測,。桂南大部及沿海三市為300～700毫米,，其余地區(qū)為150～300毫米，與常年同期相比,，桂南偏多1～3成,，桂北偏少1～3成。
3,、平均氣溫預測,。河池市西北部及百色市山區(qū)為25～27℃，我區(qū)其余地區(qū)27～29℃,。與常年相比,，桂南偏低0.1～1℃，桂北偏高0.1～1℃,。月內高溫過程大致出現在14-16日和23-26日,。
4、月內可能有1～２個臺風影響廣西,。
小暑節(jié)氣生活養(yǎng)生建議
小暑時節(jié),，天氣炎熱，人們容易煩躁不安,，愛犯困,，少精神。所以,，對應這一時節(jié)的特點,，在養(yǎng)生健康方面，應該根據季節(jié)與五臟的對應關系,，養(yǎng)護好心臟,。中醫(yī)認為，平心靜氣,，可以舒緩緊張的情緒,，使心情舒暢,、氣血和緩；既有助于心臟機能的旺盛,，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則,。
飲食方面，小暑時節(jié)的多雨,、高溫,，使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病更加多發(fā)。所以,，這一時節(jié)的飲食,，一定飲食要節(jié)制，不可貪食,、過量,；且要注意飲食衛(wèi)生，應以清淡,，富有營養(yǎng)為宜,。
此外，中暑是夏季的常見病,，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以,，大家外出時一定要做好防暑工作,，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,，多喝水,，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。（文/李長倫 聶沛彬）
編輯：聶沛彬
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