春季排毒“三步”走

【字體：大 中 小】 2011-03-02 08:50:38   來源： 中國天氣網(wǎng)

點開這篇新聞的朋友,，請暫時停下手中的鼠標(biāo),，跟我們來一起回憶回憶：你最近是不是經(jīng)常感冒、咳嗽,；偶爾還有口氣,、便秘的問題,；臉上又長出了許多粉刺和斑點；腰酸背疼還經(jīng)常發(fā)脾氣,、焦慮,。如果你有了以上的一些癥狀，那么我們可以很嚴(yán)肅的告訴你,，你的身體里有“毒”,，需要排毒了。

你需要排毒了 資料圖片

春季本來就是非常容易“上火”的季節(jié),，再加之今年年初那場覆蓋大半個中國范圍的干旱,，讓這一情況變得更加嚴(yán)重，雖然近期南方許多省市是連陰雨,，但依舊不能緩解,，于是人們這一冬天在體內(nèi)積存下來廢物就成了導(dǎo)致以上疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼?，我們?yīng)該趁著春季及時的排除體內(nèi)的毒素,，為自己的身體健康打下好基礎(chǔ)。

1：春季排毒第一步——喝

人體的70%都是由水組成的,，因此,，想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡，最自然地辦法莫過于用水來進(jìn)行,。春季干燥易上火,，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素,。這里說的水不單單是指白開水,，而是包括蜂蜜水、淡鹽水,、綠茶等在內(nèi)的水,。

早晨一杯水，排出一身毒 資料圖片

每天早晨,，女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便,，清除廢物,；男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,，一般,，半小時后就可有便意。注,，淡鹽水一定要掌握一個度,，鹽的量千萬不能多,，否則就會加重身體的負(fù)擔(dān)，可一次少加一點,，逐步嘗試味道,，以微微感覺有點咸味為宜。另外,，像綠茶,、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火,、清脂的好東西,，在春天，大家應(yīng)該多喝一些,。

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