夏天來了,，陽光也變得愈加強(qiáng)烈,，人暴露在陽光中的紫外線下肌膚就像暴露在空氣中的蘋果一樣,，對(duì)皮膚造成很大的傷害,。這是因?yàn)椋柟庵械淖贤饩€會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基,，而自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織,，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉,、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低,。所以,，越是夏天，你就越要注重肌膚的修復(fù)因素,，也就是抗氧化的因素,。下面我們就讓我們認(rèn)識(shí)一款夏日駐顏的王牌吧，它就是——蘑菇,。
蘑菇——女人的駐顏王牌
蘑菇里含有女人的“駐顏元素”——硒,，硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待,。
蘑菇是餐桌上的必備菜品,。尤其是換季的時(shí)候,除了增加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外,也要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物,。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史,從恐龍時(shí)代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的王牌武器,尤其是蘑菇屬于涼性食品,最適合夏季食用,。
蘑菇外用“水療”——潤(rùn)澤肌膚養(yǎng)容顏
泡蘑菇的水營(yíng)養(yǎng)豐富,用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個(gè)"水療"按摩,可以讓表皮細(xì)胞充分吸收水分,肌膚更柔軟嫩白,。
美食蘑菇豆腐湯——內(nèi)外兼修駐紅顏
都說豆腐是西施的美麗朋友,，西施是豆腐的秘密情人，千百年來,，相濡以沫,，情投意合。確實(shí),，豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,、口感細(xì)滑，是健康又美味的食品,。它富含植物性蛋白質(zhì),、氨基酸、可以促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚健康,，尤其是豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮,，以及多種礦物質(zhì)最能夠滋潤(rùn)皮膚,，令其變得細(xì)嫩光滑。
原料：
水發(fā)蘑菇100克,豆腐200克,蒜苗25克,海米35克,。精鹽,、味精、醋,、胡椒粉,、麻油、雞湯,。
制作：
1,、將蘑菇去雜洗凈切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時(shí)間,撈出切小片,。泡發(fā)好海米,。
2、炒鍋內(nèi)添入雞湯,放入豆腐,、蘑菇,、精鹽、姜末及海米和泡海米水,燒沸后加入胡椒粉,、醋,淋入麻油,撒入味精,、蒜苗,出鍋裝盆即成。
