導(dǎo)讀：中醫(yī)專家認(rèn)為：中藥零食并非人人皆宜,。無(wú)論“中藥零食”多么美味,，首先是“藥”，然后才是“零食”,，既是藥,，就不僅不能多吃，還要學(xué)會(huì)對(duì)癥吃,。有適應(yīng)癥的人吃對(duì)癥的中藥零食,，可以在享用美味的同時(shí)享受健康，而沒(méi)有對(duì)應(yīng)癥狀的人吃多了反而會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響,。
1,、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化
養(yǎng)生警惕:5種中藥當(dāng)零食當(dāng)心要人命
阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠,。阿膠有補(bǔ)血,、滋陰潤(rùn)燥的功用，紅棗味甘性溫,，可以健脾生血,，有助于改善面色黃白、心慌怕冷,、神疲倦怠,、四肢乏力等癥狀，適合體虛,、血虛者和產(chǎn)婦食用。
食用注意：阿膠滋膩,、難以消化吸收,，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10顆,。
另外,，因其含糖量大，糖尿病患者忌食,。
2,、枸杞——吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良
枸杞功效：清肝明目、降血糖,、抗疲勞,、抗衰老、提高免疫力,。
枸杞同茯苓一樣既好處多多,，又性平溫適合的人群很廣,，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當(dāng)成零食每天抓幾顆來(lái)吃,。
食用注意：枸杞雖好,，也不宜多吃。一方面是經(jīng)期的女性,，因?yàn)殍坭揭簿哂醒a(bǔ)血的作用,，有可能會(huì)增加月經(jīng)量，另外,，枸杞吃多了也會(huì)導(dǎo)致消化不良,。
3、茯苓餅——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平,，健脾,、利食，吃茯苓餅有助于提高食欲,、促進(jìn)消化,。適應(yīng)愛(ài)挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人,。茯苓可以止瀉,，經(jīng)常拉肚子的人可以適量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜,、白砂糖等原料,，含糖量較高，故糖尿病患者忌食,。
4,、涼茶——降火不能當(dāng)水喝
涼茶的主要成分是菊花、金銀花,、夏枯草,、甘草等。具有清熱除濕,、滋陰去火的作用,。
適應(yīng)經(jīng)常面紅目赤、急躁多語(yǔ),、牙齦腫痛,、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢,，喜歡喝冷水吃冷食者,。高血壓、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥。
食用注意：涼茶不宜喝太多,，更不能拿來(lái)當(dāng)水喝,，過(guò)量喝涼茶會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣。每天喝200-400毫升,，不宜再多,。面色偏白、氣短懶言,、容易疲勞,、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質(zhì),，寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶,。
5、龜苓膏——脾胃虛弱者不宜吃
食用注意：脾胃虛弱,、經(jīng)常拉肚子的人不能吃,。陽(yáng)虛、虛寒體質(zhì)的人也不宜吃,。市面上的龜苓膏普遍都加了糖,、奶油、蜂蜜等用來(lái)調(diào)味,，糖尿病患者不宜食用,。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃,，月經(jīng)期也不宜多吃,。
超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克,，每天吃一盒就足夠了,，每周不要超過(guò)3盒。
由此可見(jiàn),，我們經(jīng)常吃到的中藥零食不能亂吃,，否則危害身體。五種中藥當(dāng)零食胡亂吃會(huì)沒(méi)命,。
編輯：郭曉薇
