核心提示
今天白天到晚上,，全區(qū)晴間多云。14日,，全區(qū)多云,，其中桂東南和沿海地區(qū)有陣雨或雷雨。
南寧市：今天白天到晚上,，多云,，東北風(fēng)1-2級，最高氣溫33℃,，最低氣溫23℃,。
【保健指數(shù)】高
【顧問嘮叨】草席容易生螨蟲
市民覃先生的孩子這兩天發(fā)現(xiàn)身上起了皮疹，孩子控制不住,，將皮膚撓破了,。去到醫(yī)院,，皮膚科醫(yī)生檢查之后發(fā)現(xiàn),，是受螨蟲的叮咬而導(dǎo)致皮膚炎癥，而且從皮疹上常?？梢钥匆娽橆^大小的咬痕或淤點。
原來,，覃先生的孩子一直是老人幫帶的,，老人家的涼席是草席，而且只是經(jīng)過簡單擦洗晾曬就“上崗”了,。醫(yī)生介紹,，預(yù)防螨蟲，涼席最好不要選用草席,，因為草席容易生螨蟲,。另外，用繩,、葦,、草編成的涼席容易使人過敏，凡是有皮膚過敏史的人,，必須選用精編細(xì)織的竹,、藤涼席。
要確認(rèn)涼席是否生了螨蟲,，可把涼席放在彩色紙上抖動,，若發(fā)現(xiàn)很多針尖大小的白色小蟲,，這即是粉塵螨。有粉塵螨藏身的涼席用清水或一般的洗滌劑均難以清除,。
專家介紹,，家庭里可以使用開水燙涼席。只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干,，就可以除螨了,。
【養(yǎng)生指數(shù)】高
【顧問嘮叨】夏天應(yīng)少吃甜膩食物
“好難受，渾身無力,，看來要去拔個火罐祛濕氣了,。”端午節(jié)假期玩了幾天,，市民徐先生覺得特別疲憊。
其實,，這是夏天體內(nèi)濕氣重造成的,。“體濕”會讓人容易覺得困倦,、身體四肢沉重,、沒有食欲等。拔火罐是祛濕,，保健達(dá)人霍女士認(rèn)為,，防“濕”才是關(guān)鍵，大家可以從日常飲食及生活習(xí)慣入手,。
“可以選擇多吃一些健脾利尿的食物,，比如莧菜、扁豆,、冬瓜,、薏仁、綠豆等,?！被襞拷ㄗh，這個時候西瓜暢銷,，西瓜屬于清熱生津的食物,，濕熱天氣多吃有較好的利尿作用。
夏天里雪糕冷飲也是不少市民的大愛,，但是,，涼拌食品、冷飲等在濕氣如此重的環(huán)境中吃容易傷脾胃,?；襞刻嵝?，夏天時節(jié)，還是少食甜膩食物為宜,，因為“甜膩化濕”,。
