大夏天,，每天忙完回到家,，身上黏糊糊的，沖個(gè)澡豈不快哉,！但是爽過之后又可能出現(xiàn)濕疹,、皮膚干燥等問題，這時(shí)候就需要你更注意洗護(hù)細(xì)節(jié),，讓洗澡真正成為一件樂事,。
有些人不宜勤洗澡
相信在夏季，一天沖幾回澡的人不在少數(shù),，但洗澡過頻并不是一件好事,。銀川市第一人民醫(yī)院皮膚科主任左娟告訴記者，夏天不少皮膚濕疹都與洗澡太勤有關(guān),?！耙?yàn)轭l繁洗澡會(huì)加劇皮膚干燥，使汗液,、皮脂分泌減少,，容易患上濕疹?！?/P>
左娟表示,，一些特殊人群不宜洗澡過頻，比如寶寶,。夏季出汗多,，適當(dāng)給寶寶增加洗澡次數(shù)是可以的，但如果過度,，寶寶反而更愛起痱子,。“由于寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全,，皮脂分泌很少,，同成年人一樣，頻繁使用沐浴液會(huì)帶走寶寶身上的油脂保護(hù)層,，寶寶的皮膚更加?jì)赡?，易受外界刺激而產(chǎn)生過敏。所以家長給寶寶洗澡時(shí),，應(yīng)盡量用清水,。”此外，腦血管病患者,、癲癇患者,、老年人、高血壓患者也不宜洗澡過頻,。
冷水澡要慎洗
“要想身體好，每天冷水澡”,，夏天,，很多人圖涼快，喜歡沖冷水澡,。對(duì)此,，左娟指出，特別不建議劇烈運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡,，此時(shí)身體突然遇冷水,，體表擴(kuò)張的毛細(xì)血管會(huì)突然收縮，心臟負(fù)擔(dān)增加,，可能引發(fā)心慌,、頭暈等不適。
洗冷水澡雖然可以減少感冒,，增強(qiáng)體質(zhì),，但并不是所有人都適合，如高血壓患者,，氣血不足的女性,，心臟、肝,、腎,、肺功能不佳的人就不適合。對(duì)于大多數(shù)人來說,，夏季洗澡,，40℃的溫水是最理想的。
另外,，夏季最好每天沖涼一次,，每次時(shí)間在5～10分鐘即可，盡量在睡覺兩小時(shí)前洗澡,。
洗澡順序有講究
別以為洗澡是一件簡單事,，其實(shí)順序也有講究。洗澡時(shí)最好先洗臉,，然后洗身體,，最后洗頭。因?yàn)樵谙丛钑r(shí)，隨著室內(nèi),、體表溫度上升,，毛孔張開，如果最后洗臉,，積累了一天的臟東西就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入臉部,。而先洗臉能洗掉臟東西，還有利于臉部的美白保濕,。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸氣中得到很好的滋潤,。
對(duì)于夏天剛洗完澡后的皮膚護(hù)理，左娟建議,，使用水性潤膚露會(huì)更加清爽,，或者直接涂抹甘油。記者通過試用發(fā)現(xiàn),，目前市面上銷售的甘油是經(jīng)過加工提煉的,，洗完澡后涂抹比較滋潤，也不覺得油膩,。
