立秋預示著炎熱的夏天即將過去,，秋天即將來臨。酷暑難耐的夏天真的會就此過去,，迎來秋高氣爽的秋天？在廣西老天真的會買“立秋”帳嗎,？立秋后我們又如何調(diào)整飲食,，更好的養(yǎng)生？農(nóng)事方面,，應(yīng)該怎么管理,，需要注意什么？再回頭去看古代人,，他們在立秋這天會做些什么,？本周專家聊天氣由廣西區(qū)氣象臺高安寧總工，來為大家分析8月份的氣候特點,。
真正秋天離廣西還很遠
“立秋”到了,，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”,，即當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,，才算真正秋天的時節(jié),。專家根據(jù)往年的經(jīng)驗來看，華南地區(qū)一般要到9月下旬-10月才會有了秋的特點,。
目前廣西仍然多高溫熱浪天氣,，預計今年8月廣西大部地區(qū)平均氣溫偏高0.5℃左右；降雨量除崇左市大部,玉林,、南寧,、百色三市南部和沿海地區(qū)偏多1～2成外，其余大部地區(qū)偏少2成左右,。月內(nèi)影響廣西的熱帶氣旋可能有1～2個,。總之,，8月份受副熱帶高壓,、熱帶氣旋等天氣系統(tǒng)影響，易出現(xiàn)高溫,、暴雨,、大風、雷電等天氣,。
立秋后如何調(diào)整飲食及防高溫
飲食
在養(yǎng)生學上,，飲食是很重要的，那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調(diào)整呢,？立秋后,，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能,，抵御過盛肺氣之侵入,。下列食品可供選擇：
1、蘋果：中醫(yī)認為,，蘋果具有生津,、潤肺、除煩,、開胃,、醒酒等功用，對消化不良,、氣壅不通者,，可榨汁服之。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,，蘋果還能預防和消除疲勞,，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外,。食入過量鹽分時,，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益,。
2,、葡萄：性味甘、酸,，鮮食酸甜適口,，生津止渴，開胃消食,，但脾胃虛弱者不宜多食,，食多令人腹瀉。
3,、柚子：性味酸,、寒，可除脹,、化痰止咳,、健胃消食、消腫止痛,，適用于胃病,、消化不良、慢性咳嗽,、痰多氣喘等癥,。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者,。柚子所含的有機酸,，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用,。
4,、檸檬：味極酸，具有生津,、止渴,、祛暑、安胎等功用,，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名,。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,，對改善癥狀大有益處,。
5、山楂：性味酸,、甘,、微溫,，有散瘀、消積,、化痰,、解毒、活血,、提神,、清胃、醒腦,、防暑,、增進食欲等功效，對高血壓,、冠心病,、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
高溫
8月份在廣西仍然屬于盛夏時期,，高溫熱浪頻頻來擾,，如何預防高溫中暑？建議公眾盡可能避免在下午等高溫時段外出,，避免長時間爆曬,。若無法避免上述情況，應(yīng)做好一些防護措施,，如防曬遮陽,、多喝淡鹽水、多休息且盡量保持生活規(guī)律,。要盡可能保持室內(nèi)通風,，不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，否則室內(nèi)外溫差過大會減弱人體對高溫的耐受程度和抵抗力,，容易引發(fā)感冒等空調(diào)病,。
農(nóng)事建議
1、加強秧苗管理并及時移栽,。各地應(yīng)加強秧苗的水肥管理,，并做好病蟲害綜合防治，以培育多蘗壯秧,。同時應(yīng)想方設(shè)法縮短農(nóng)耗期,，做到邊收割邊犁耙漚田，抓緊搶插晚稻,，加快插秧進度,，降水較少的地區(qū)也要做好抗旱搶插工作，以免錯過適宜季節(jié),，不利于晚稻正常生產(chǎn),。
2,、加緊做好夏收作物收、曬的掃尾工作,。各地應(yīng)注意集中人力物力搶晴,、搶收、搶曬夏收作物,，及時完成夏收作物收,、曬的掃尾工作,。
3,、抓好夏種和旱地作物管理。目前夏種進度比去年稍快,，但仍應(yīng)注意抓住季節(jié),，加快夏種進度，抓緊播種秋玉米,、秋黃豆,、秋紅薯等作物。同時應(yīng)做好已種旱地作物的管理,，注意及時松土,、施肥和除蟲防病，以防土壤板結(jié)和促進生長,。
古代人在立秋時節(jié)要做些什么,？
古代立秋之日，皇帝會率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋,，并下令武將開始操練士兵,，以保家衛(wèi)國。另外,，不論朝廷還是民間,，在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日,，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑,，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝,。
宋時立秋的標志：據(jù)記載,，宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到,，太史官便高聲奏道：“秋來了,。”奏畢,，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子,，以寓報秋之意,。(文/郁海蓉）
