谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣,，春季的最后一個節(jié)氣,。谷雨與雨水、小滿,、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,，是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。
廣西谷雨節(jié)氣的氣候特征有哪些,？
4月下旬進入谷雨節(jié)氣,，此時廣西各地的天氣氣候特征主要有氣溫繼續(xù)升高，雨量增大,，強對流天氣頻發(fā),。
1.氣溫繼續(xù)升高。4月下旬平均氣溫：桂北20～21℃,，桂中22～23℃,，桂南及右江河谷23.5～25.6℃。按照入夏的氣候標準,，桂中以南地區(qū)將先后步入夏季,。其中桂西地區(qū)受西南暖低壓發(fā)展影響，率先出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣,。
2.雨量增大,，且雨區(qū)范圍廣。雨量之首是桂林,，達115毫米,；賀州、梧州,、玉林雨量65～81毫米,；南寧,、崇左、百色28～31毫米,，其它地區(qū)40～50毫米,，全區(qū)大部地區(qū)進入雨季（即入汛）。
3.強對流天氣頻發(fā),。強對流天氣是指出現(xiàn)短時強降水,、雷電大風、龍卷風,、冰雹等現(xiàn)象的災(zāi)害性天氣,。每年3-5月是強對流天氣的高發(fā)期。桂北山區(qū),、左右江河谷等地是強對流天氣容易發(fā)生的區(qū)域,。
未來7天（19-25日）廣西天氣分析和預(yù)報
自中旬以來，由于西南暖低壓偏弱,，未能阻止冷空氣南下影響廣西,，冷暖氣團一直在我區(qū)上空對持交戰(zhàn)，導(dǎo)致陰雨天偏多,。預(yù)計未來一周,，多陰雨天氣持續(xù)，氣溫先升后降,。21-24日冷空氣影響期間,，桂北、桂東的雨勢明顯,，具體預(yù)報如下：
今天晚上，桂北陰天大部有陣雨或雷雨,，其中桂林,、柳州、河池等市有中到大雨,，局部有暴雨到大暴雨,，并伴有短時強降水、雷雨大風,、冰雹等強對流天氣,，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨,。
明天白天,，桂林、柳州,、賀州,、河池,、來賓等市及南寧、貴港兩市北部陰天到多云大部有陣雨或雷雨,，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云,，局部有陣雨或雷雨。
20日,，桂北,、桂中陰天大部有陣雨或雷雨，其中桂東北部分地區(qū)有中雨,，局部大雨到暴雨,，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有陣雨或雷雨,。
21日,，桂北部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨或短時雷雨大風,、冰雹,、短時強降水等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云大部有陣雨或雷雨,，局部大雨,。
22日，桂北,、桂東部分地區(qū)有中到大雨,，局部暴雨或短時雷雨大風、冰雹,、短時強降水等強對流天氣,，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨，局部大雨,。受冷空氣影響,，全區(qū)氣溫下降4～6℃，局部7℃以上,。
23-24日,，桂北、桂東部分地區(qū)有大雨到暴雨,，局部大暴雨或短時雷雨大風,、冰雹、短時強降水等強對流天氣,，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小雨,，局部有中雨。
25日,，桂南中雨轉(zhuǎn)小雨,，桂北小雨轉(zhuǎn)陰天,。
谷雨養(yǎng)身
“雨水生百谷”，谷雨節(jié)氣在春夏之交,，其前后氣溫回升快,，雨量開始增加，早晚溫差仍較大,，谷雨注意養(yǎng)生,，打好健康基礎(chǔ)，才能迎來一個健康的夏季,。
第一招：吃雞肝養(yǎng)肝
以肝養(yǎng)肝,，雞肝最佳。谷雨是春季最后一個節(jié)氣,，依然要養(yǎng)肝,，應(yīng)遵循“養(yǎng)陽補脾，多甘少酸”原則,。飲食以清淡為主,，可飲赤豆湯、綠豆湯及綠茶,，防止積內(nèi)熱,。不宜吃狗肉、羊肉,、麻辣火鍋等大辛大熱之品,。雞肝味甘而溫，有補血養(yǎng)肝功效,，與其它動物肝臟相比效果最好,，且有溫胃作用。
第二招：日行一萬步
春末夏初,，萬物從生發(fā)進入生長階段,，順應(yīng)時節(jié)，人也應(yīng)該加強戶外鍛煉,，如跑步、釣魚,、打拳,、做操、散步,、打球,、放風箏等，吐故納新,，同時,，讓筋骨得到舒展,。最佳運動方式就是快走，每天佩戴計步器,，從早到晚,，最少走6000步，最好能達到一萬步,。
第三招：早起半小時
早起半小時,。春分過后，白天日照時間逐漸延長,，人也應(yīng)相應(yīng)縮短睡眠時間,，所以谷雨前后，應(yīng)調(diào)整作息,，可適當早起半個小時左右,。臥室可換一個略透光的窗簾，天一亮便起床,，做些戶外鍛煉,，有助陽氣生發(fā)。如果白天感到困乏,，可睡午覺來養(yǎng)精神,，午飯后半個小時，再午睡,，午睡時間半小時為宜,，不宜超過1小時。最好能夠躺下平臥睡眠,。（文/李長倫 唐曉珊）
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