今天（23日）開(kāi)始,，就正式進(jìn)入大暑時(shí)節(jié)了,，大暑與小暑一樣都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，大暑表示炎熱至極,，此時(shí)正值中伏前后,，全國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱時(shí)期，且旱,、澇,、臺(tái)風(fēng)等自然災(zāi)害發(fā)生頻繁。未來(lái)一周,，將有兩個(gè)熱帶低壓接連影響我區(qū),，給桂西、桂南帶來(lái)強(qiáng)降雨天氣,，局地雨勢(shì)猛烈,，需加強(qiáng)防范強(qiáng)降水引發(fā)的山洪、泥石流,、山體滑坡及城市內(nèi)澇等災(zāi)害,。
大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段,，是我國(guó)一年中日照最多,、氣溫最高的時(shí)期，全國(guó)大部分地區(qū)干旱少雨,，我國(guó)除青藏高原及東北北部外,，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見(jiàn)慣,，40℃的酷熱也不鮮見(jiàn),。
那么大暑節(jié)氣廣西天氣有什么特征呢？
高溫悶熱
正常年份,，7月中旬～8月下旬,，副熱帶高壓移動(dòng)到最北位置，脊線維持在北緯30～35°之間擺動(dòng),，從華北南部到華東等地區(qū)常受副高控制,，高溫酷熱是這一帶的主旋律，而華南地區(qū)處在副高南側(cè),，受偏東氣流影響,，水汽足，濕度大,，日最高氣溫雖然沒(méi)有華東地區(qū)高,，但悶熱比酷熱更難受。
臺(tái)風(fēng)影響多
眾所周知,，每年7～9月,，是臺(tái)風(fēng)影響我國(guó)的高發(fā)期,，平均每年有7個(gè)臺(tái)風(fēng)登陸東南沿海。影響廣西的臺(tái)風(fēng)最多時(shí)一年9個(gè)（1974年）最少為0個(gè)（2004年）,，平均5.3個(gè),。受臺(tái)風(fēng)影響，廣西往往先出現(xiàn)2天左右的高溫天氣,，再出現(xiàn)大風(fēng)暴雨天氣,，有時(shí)給沿海帶來(lái)巨浪和風(fēng)暴潮，造成嚴(yán)重的風(fēng),、澇,、潮災(zāi)害。2001年7月上旬3,、4號(hào)臺(tái)風(fēng)（榴蓮,、尤特）相繼影響廣西，全區(qū)大部出現(xiàn)大雨,、暴雨或大暴雨,，造成嚴(yán)重的洪澇災(zāi)害和人民生命財(cái)產(chǎn)損失，因?yàn)?zāi)損失達(dá)159.03億元,。
未來(lái)一周天氣展望：
預(yù)計(jì)未來(lái)一周內(nèi)將分別有兩個(gè)熱帶低壓先后影響廣西,，大部地區(qū)降水偏多，高溫的氣焰得到些許壓制,，氣溫較常年偏低,。具體預(yù)報(bào)如下：
今晚到明天，北海,、欽州,、防城港、玉林,、貴港,、南寧、崇左,、百色等市以及河池市西部的部分地區(qū)有暴雨,，局部大暴雨或特大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天有中雨,，局部暴雨,。沿海地區(qū)有6～7級(jí)、陣風(fēng)8級(jí)的大風(fēng),。
25日,，桂西和沿海的部分地區(qū)有暴雨，局部大暴雨或特大暴雨,，我區(qū)其它地區(qū)陰天有中雨,，局部大雨或暴雨。
26日,，桂西和沿海的部分地區(qū)有中雨,，局部有大雨或暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天有陣雨或雷雨,。
27日,，桂西和沿海有中雨，局部暴雨,，我區(qū)其它地區(qū)有陣雨或雷雨,。
28～29日，桂西,、桂南部分地區(qū)有中雨到大雨,，局部暴雨或大暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨,，局部大雨,。
未來(lái)一周影響廣西，降雨偏多,，雨勢(shì)強(qiáng),，出現(xiàn)洪澇災(zāi)害的風(fēng)險(xiǎn)較高，廣大農(nóng)友應(yīng)抓緊成熟早稻的收割,，搶晴晾曬,，最大限度避免損失，為晚稻搶上季節(jié)創(chuàng)造條件,，需加強(qiáng)防范強(qiáng)降水引發(fā)的山洪,、泥石流、山體滑坡及城市內(nèi)澇等災(zāi)害,。
大暑養(yǎng)生：
大暑時(shí)節(jié)高溫頻現(xiàn),，天氣酷熱，出汗多而心易躁,，我們除了飲食需要清淡,，多吃苦味，多補(bǔ)水以消暑解熱,，還需要靜心以防情緒中暑,。
補(bǔ)充水分和鹽分
由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過(guò)快,，需要及時(shí)補(bǔ)充水分,，平時(shí)喝開(kāi)水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶,，出汗的較多的飲用糖鹽水,、茶水等，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),，以維持身體的電解質(zhì)平衡,，避免脫水。
預(yù)防情緒中暑
大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱,，人們易動(dòng)“肝火”,，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無(wú)精打采,、食欲不振等問(wèn)題,，也被稱(chēng)為“情緒中暑”?！扒榫w中暑”對(duì)夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大,，特別是老年體弱者，由于情緒障礙時(shí)會(huì)造成心肌缺血,、心律失常和血壓升高,，甚至還會(huì)引發(fā)猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣,、著急等極端情緒,，盡量做到“心靜自然涼”。
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱,，還能解熱祛暑,、消除疲勞。所以,，大暑時(shí)節(jié),，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜,、苦蕎麥等苦味食物,，可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲,，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之,，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得,。此外,，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺(jué),，有利于人們?cè)谘谉岬南奶旎謴?fù)精力和體力,，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
增加清熱解暑
健脾利濕食物的攝入,。綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑食物,，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外,，像荷葉,、西瓜,、蓮子,、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆,、薏仁具有很好的健脾作用,，是脾虛患者的夏日食療佳品。（文/黃麗娜 李長(zhǎng)倫）
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