秋季要吃的13種減肥食品

【字體：大 中 小】 2011-08-04 15:06:38   來源： 中國天氣網(wǎng)

炎熱的夏季過去,，秋天又是脂肪容易堆積的季節(jié),，在前些日子，你或許貼足了秋膘,，正在愁著怎么減去日漸隆起的贅肉,，在此13種食品可以讓你吃出優(yōu)美的線條來。

牛奶

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生,。

葡萄

葡萄

葡萄,、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,，它能使膽固醇降低,，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一,。

玉米

玉米

玉米含有豐富的鈣,、磷、硒和卵磷脂,、維生素E等,，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓,、冠心病,，這主要是得益于他們以玉米為主食。