據(jù)美國“健康日”網(wǎng)3月13日報道,，美國斯坦福大學(xué)一項最新研究發(fā)現(xiàn),，運動時手掌溫度低,，人堅持運動的時間更長。
肥胖者運動時更容易發(fā)生疲勞和身體過熱,，很多肥胖女性往往因此放棄繼續(xù)鍛煉,。新研究將24名30—45歲肥胖女性分為兩組，讓她們運動時都手握降溫裝置,，但是一組16℃(“冷手組”),，另一組37℃(“熱手組”)。參試者連續(xù)12周,，每周三次,，每次10分鐘體重鍛煉，25—45分鐘手握降溫裝置的跑步鍛煉,，和10分鐘力量訓(xùn)練,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“冷手組”參試者1.5英里跑步機測試時間縮短5分鐘,，其心率從每分鐘136增加到154次,，運動效果更好。
新研究負(fù)責(zé)人運動生理學(xué)家斯泰茜·西姆斯博士表示,，運動時如果體溫下降,，疲勞、出汗等不適感就會隨之減少,，運動就越能持之以恒,。所以人們無法堅持運動時，不妨在手里攥點涼的東西,，如冰塊,、冰鎮(zhèn)飲料等，或在涼爽的環(huán)境中進(jìn)行,。
