10.吃獼猴桃降低膽固醇
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，不但可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng),，還可防止致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成,；另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
11.吃龍眼開(kāi)胃益脾
龍眼味甜,，主要功效可開(kāi)胃益脾,，養(yǎng)血安神，補(bǔ)虛長(zhǎng)智,。
12.吃菠蘿幫助消化吸收
菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶,，能分解蛋白質(zhì)。因此,，若是吃了大量肉類菜肴后,，再嚼上幾片鮮菠蘿，對(duì)消化吸收幫助很好,。
13.吃榴蓮促進(jìn)腸蠕動(dòng)
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,。榴蓮有特殊的氣味,，這種氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效,，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng),。
14.吃桃子清熱潤(rùn)肺
桃子性溫，味甘酸,，能消暑止渴,、清熱潤(rùn)肺，有“肺之果”之稱,，適宜肺病患者食用,。桃子果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵 貧血 患者的理想食療佳果,。此外,，桃子含鉀多，含鈉少,，適宜水腫患者食,。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津,，潤(rùn)腸燥,。
