5.吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養(yǎng)豐富,，功用獨(dú)特，對人體健康有絕佳的功效,。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),，對重金屬中毒具有解毒的功效,。
6.吃柚子維護(hù)血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果,。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能,，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病,。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
7.吃蘋果預(yù)防癌癥
每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病,，還讓人有飽腹感,，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。美國癌癥研究中心特別建議,，人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥,，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率,。
8.吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與 果糖 ,、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸,，除了改善 中暑 發(fā)燒 ,、汗多口渴、小便量少,、尿色深黃外,，有口腔炎、 便血 ,、酒精中毒者均適宜多吃,，療效顯著。
9.吃荔枝生血養(yǎng)顏
有生津,、益智,、促氣養(yǎng)顏?zhàn)饔茫３匝a(bǔ)脾益肝悅顏,，生血,、養(yǎng)心神，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤,，身體健康,。
