驚蟄,，是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,。每年3月5日或6日,，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”,。驚蟄的意思是天氣回暖,，春雷始鳴,，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng),。蟄是藏的意思,。本期專家聊天氣圍繞,，今年驚蟄時(shí)節(jié)天氣變化趨勢(shì)如何？及驚蟄節(jié)氣怎樣養(yǎng)生等話題展開(kāi),。
今年“驚蟄”節(jié)氣（3月6日-3月20日）時(shí)期天氣變化趨勢(shì)
驚蜇時(shí)節(jié)（3月6日～3月20日）,，我區(qū)冷空氣較為活躍，大部地區(qū)以陰雨寡照天氣為主,，桂林,、柳州、河池,、來(lái)賓,、賀州、梧州等市大部有3-5天日平均氣溫低于12℃的低溫天氣,。3月12日以后,，廣西上空云層變薄，雖然不會(huì)出現(xiàn)明朗的晴天,，但是日照時(shí)數(shù)會(huì)增多,，偶爾能看到陽(yáng)光露個(gè)小臉。驚蟄時(shí)節(jié),，全區(qū)平均氣溫桂東北偏低,，其余大部地區(qū)偏高。3月份已進(jìn)入季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)期,，注意防范雷雨,、大風(fēng)、冰雹,、低溫陰雨,、大霧等不利天氣。
“驚蟄”前后,，為什么容易出現(xiàn)春雷,？
專家分析說(shuō)， “驚蟄”前后,，偶有雷聲,，是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升，勢(shì)力較強(qiáng)的濕熱空氣北上與活動(dòng)頻繁的冷空氣強(qiáng)烈交匯所致,?！?/P>
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生話題
飲食調(diào)養(yǎng)，多吃清淡食物,，如糯米,、芝麻、蜂蜜、乳品,、豆腐,、魚(yú)、蔬菜,、甘蔗等,。有條件的人可食用一些海參、龜肉,、蟹肉,、銀耳、雄鴨,、冬蟲(chóng)夏草等,，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。
穿衣上應(yīng)以捂為主,，驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖,，但氣溫變化比較大，尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大,，公眾在穿著上要注意保暖，如果在低溫天穿裙裝,，暴露在外的肢體會(huì)受到風(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木,、行動(dòng)不靈、酸痛等不適,，特別是膝關(guān)節(jié)外皮下脂肪少,，缺乏保護(hù)，對(duì)冷空氣的侵襲較為敏感,，受寒后更易發(fā)生局部麻木,、酸痛等癥，久之會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎,。因此,，此時(shí)節(jié)在穿著上還是要注意保暖，以“捂”為主,。
早睡早起去“春困”,，春天，人們常感到困乏無(wú)力,、昏沉欲睡,，早晨醒來(lái)也較遲，這就是民間常說(shuō)的“春困”,。專家稱,，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。應(yīng)該早睡早起，散步緩行,，在春光中舒展四肢,，呼吸新鮮空氣，舒展陽(yáng)氣,，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律,，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),，提高人體的抗病能力,，保持身體健康。（文/郁海蓉）
