冬季十大滋補美容靚湯

【字體：大中小】 2009-01-08 14:20:48 來源：網(wǎng)絡(luò)綜合

九：鯽魚湯

材料：鯽魚,，油,，花椒,，姜,，胡椒少許,。

功效：適合冬季補鈣，以及女性經(jīng)期和孕期食用,。

做法：鯽魚清理干凈,，備用。鍋中到油,，將花椒嗆香,，取出。然后鯽魚過油,，加入姜,，再加水煮開。小火煨至湯色變成奶白色,，起鍋后叫少許胡椒面,。

鯽魚湯資料圖片

小常識：

飯前喝湯好，還是飯后喝湯好,？

“飯前喝湯,，苗條健康”；“飯后喝湯,，越喝越胖”,，這有一定的道理。吃飯前先喝湯,，讓胃部分充盈,，可減少主食的攝入，避免過多攝入能量,。而飯后喝湯,，容易引起營養(yǎng)過剩。

編輯：超級管理員

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