中國天氣網(wǎng)廣西站訊 2020年2月19日，將迎來雨水節(jié)氣,。雨水,，是二十四節(jié)氣中的第2個節(jié)氣，此節(jié)氣的天氣特征為氣溫回升,、冰雪融化,、降水增多。雨水節(jié)氣時段一般從公歷的2月18日或19日開始,，到3月4日或5日結束,。與谷雨、小雪,、大雪一樣,，雨水也是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。
《月令七十二候集解》有曰：“正月中,，天一生水。春始屬木,，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水。且東風既解凍,，則散而為雨矣,。”意思是說,，雨水節(jié)氣前后,，萬物開始萌動，春天就要到了。
常年廣西雨水節(jié)氣的天氣氣候特征主要有4個
一、氣溫呈波浪狀回升
正常年份進入雨水節(jié)氣后,，北方冷空氣雖然仍比較活躍,，但強度漸弱。另外暖氣團也開始發(fā)力,，我區(qū)上空逐漸盛行偏南氣流,。冷暖空氣常在我區(qū)上空攻防互換導致天氣忽暖忽冷，但氣溫總體是呈上升態(tài)勢,。
二,、陰雨天氣多且伴有霧或回南天氣
雨水節(jié)氣，由于冷暖空氣常在我區(qū)上空糾纏,，水汽遇冷后,，凝結成細小的水粒在天空中漂流或降落，這就是雨水節(jié)氣多陰雨的幕后推手,。
三,、強對流天氣增多
雨水節(jié)氣，氣溫回升,，天氣轉(zhuǎn)暖,，當遇有冷空氣快速南下時，冷暖空氣會產(chǎn)生強烈的上升下沉運動,，從而引發(fā)雷暴大風,、冰雹和小范圍（局地）的強降水等對流天氣。
四,、天氣潮濕
雨水節(jié)氣常出現(xiàn)連陰雨天氣,，且空氣含水量比較大，不但造成衣物晾曬難干,，而且極易發(fā)霉變質(zhì),。
2月下旬廣西天氣趨勢分析和預報
預計2月下旬,，北方冷空氣勢力較弱,，而且路徑偏東，全區(qū)各地氣溫逐漸回升,，旬末（28-29日）受南支槽東移影響,，有明顯的降雨過程。與常年同期相比,，平均氣溫：全區(qū)偏高2～3℃,；平均降雨量：桂東南偏少4～6成，我區(qū)其余地區(qū)正常。具體預報如下：
今天晚上,，全區(qū)多云到晴,，明天白天，多云到陰天,。
20-21日,，桂北、桂西陰天有小雨,，局部中雨,，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云，局部有小雨,。
22日,，桂西北陰天有分散小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云,。
23日,，桂北陰天到多云有分散小雨，桂南多云,。
24-25日,，桂東、桂南多云到陰天有分散小雨,，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天,。
26-27日，桂西,、桂北陰天有部分地區(qū)有小雨,，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天。
28-29日,，桂北,、桂西有中到大雨，局部暴雨,，我區(qū)其它地區(qū)有小雨,。
進入雨水節(jié)氣后，生活養(yǎng)生要注意
一,、謹防寒濕上身
雨水之后空氣中水分增加,，導致氣溫不僅低，而且寒中有濕,。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關節(jié)有一定的影響,。養(yǎng)生應注意下列事宜:
（1）勿過早減外衣?！霸锖畠鋈?，濕寒入骨,。”由于春氣涌動,，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣,，體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨,，易傷骨關節(jié)致病,。
（2）年老體弱者勿用冷水。按中國五行學說,，水對應腎，腎主骨,。雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉,、洗手，濕寒易侵入關節(jié),，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外,，濕寒滯留于手，指易酸痛,，重則變形,；濕寒滯留于頭，頭易疼痛,。
（3）洗頭及時吹干,。洗頭淋浴后要及時吹干頭發(fā)和擦干身體，不然一則容易感冒,，二則容易濕氣進入體內(nèi),。
二,、早睡早起
雨水過后,，在起居方面也要做到順應自然，早睡早起,。隨著氣溫回升,，人們應逐漸增加戶外活動的時間以加快血液循環(huán)，促進氣血運行,。健身以不出汗或微出汗為佳,，這時比較適合進行節(jié)奏和緩的運動，不宜大汗淋漓,、氣喘吁吁,，否則會消耗津液、損傷陽氣,、易受風寒,。同時由于氣候仍然干燥,，運動時要注意及時補充水分。
三,、遠離油膩 食粥養(yǎng)胃
“雨水”時節(jié)為萬物生發(fā)之始，陽氣發(fā)越之季,，應少食生冷,、油膩之物，以顧護脾胃陽氣,，可多進食鯽魚胡蘿卜,、山藥小米等物以健脾養(yǎng)胃。
此外,，粥類素有健脾利濕,、養(yǎng)胃和胃的功效?！肚Ы鹪铝睢吩唬骸罢乱耸持?。”“雨水”前后服用養(yǎng)生粥對潤和脾胃大有益處：如胡蘿卜南瓜粥,、薏苡仁黨參粥,、山藥紅棗粥、芡實蓮子粥等都是不錯的選擇,。（文/李長倫 聶沛彬 圖/網(wǎng)絡綜合）
編輯：聶沛彬
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