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讓你不生病的十種絕妙食品

【字體：大 中 小】 2009-01-12 07:24:00   來源： 搜狐健康  

六,、紅薯

資料圖片： 紅薯

要想你的飲食有所改善,，那么你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物,，含有大量的抗氧化劑,，植物化學物質(zhì)，包括β -胡蘿卜素,；維他命C和E,；葉酸；鈣,；銅,；鐵；和鉀,。紅薯里的纖維促進消化道的健康,，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用,。

紅薯的天然甜味使得即時不添加任何的調(diào)料，烤出來的紅薯還是那么美味的,。

 

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